血小板计数低，可以通过食用富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素的食物来补充。
血小板计数低是指血液中血小板数量减少，血小板对于人体的止血功能具有重要作用。因此，补充血小板对于维持人体健康至关重要。以下是对如何通过饮食补充血小板计数的详细解释：
1. 富含优质蛋白质的食物：蛋白质是制造血小板的重要原料，因此，应多食用富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、禽蛋、奶制品等。这些食物有助于促进血小板的生成。
2. 富含铁的食物：铁是生成血小板的必需元素之一，缺铁会导致血小板生成减少。因此，可以多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时，维生素C有助于铁的吸收，可以搭配橙子、猕猴桃等水果食用。
3. 富含叶酸和维生素的食物：叶酸和维生素B12有助于红细胞的生成，进而促进血小板的生成。富含叶酸的食物有菠菜、花椰菜等；富含维生素B12的食物有肉类、蛋类等。适量食用这些食物有助于提升血小板计数。
4. 食疗方案：针对血小板偏低的情况，可以尝试一些传统的食疗方案。如红枣、花生红衣等具有补血作用的食物，可以煮水或熬汤食用。此外，还可以咨询中医师的建议，采用一些具有益气养血作用的中药材，如当归、黄芪等。
对于血小板计数低的患者，除了饮食补充外，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情愉快。若血小板计数持续偏低或出现严重出血等症状，请及时就医。