牛奶多少大卡

Question

如题所述

Answer 1

每100克牛奶含有热量大约57大卡。
牛奶中含有多种人体生长所必需的营养素，比如：蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，每天适量喝牛奶，可以很好地补充体力，强身健体。牛奶含有丰富的钙质，可以补钙。
一般将纯牛奶分为三类：
1、全脂纯牛奶，每200毫升含有134千卡路里热量。
2、脱脂纯牛奶，每200毫升热量为68千卡路里。
3、半脱脂纯牛奶，每200毫升热量则有98千卡路里。
这些热量主要来自于脂肪，但是牛奶并不能算是真正意义上的高脂肪食物，因为脂肪量在全脂牛奶中占3.5%，在半脱脂牛奶中占1.7%，在全脱脂牛奶中只占0.3%。