01
以平常心对待高考期间的睡眠
不要提前睡觉，和平常一样就行。提前睡，往往会睡不着，而越睡不着就越紧张，造成恶性循环。
02
不怕失眠
如果你今天晚上睡不好，这是正常现象，多数同学在失眠后出现恐惧心理。早晨起来后，首先想到的是：“一夜没睡好，精力不足，肯定考不好。”负面的心理暗示，常常会无法振作起来。所以当出现一两次失眠时，不要强迫自己入睡。如果硬要强迫入睡，只会越来越紧张。
03
睡前放松心情
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-03-08
高考虽然是一个人的重大事情，但是现在急也没有用，所以你一定要放松心情才是最重要的，人只有放松心情才能以最轻松的心情干出最漂亮的事，这是真理，祝福你们吧宝贝，学会的已经学会没会的还是不会，所以现在急还是不管用的，只有放松才是最重要的事。
第2个回答 2022-07-16
不要想太多，顺其自然
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