第1个回答 2022-06-27
睡前喝纯牛奶有助于镇静催眠、缓解精神紧张，没有资料显示有明显的坏处，但是反流性食管炎患者不要在睡前喝牛奶。
每百克纯牛奶含有钾109毫克，钙104毫克，磷73毫克，还含有丰富的维生素，可帮助人体补充所需营养物质和微量元素，具有一定的营养价值。
睡觉前喝牛奶，可以起到镇静催眠、缓解精神紧张的作用；还可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。但反流性食管炎患者不宜在睡前喝牛奶，否则会加重病情。
纯牛奶作为食物时，不具备疾病治疗效果。 患者若有身体不适，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下治疗。
第2个回答 2015-08-05
睡前喝牛奶有益的方面
睡眠
牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。
补钙
夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
阻止重金属物质的吸收
夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收。
睡前喝牛奶不利的方面
肥胖
牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-06-27
临睡前喝纯牛奶，有助于睡眠和调理肠胃，好处很多，没有什么坏处。