哪种维生素提高免疫力比较好？

Question

如题所述

Answer 1

为了健康着想，通过一些措施来维持冬天身体的免疫力是必不可少的，可以考虑下补充维生素。因为维生素是维持使上皮组织细胞异常正常运作的物质，而上皮组织细胞是构成人体第一道免疫防线的重要组织，当人体缺乏这种维生素时，人体的第一道免疫防线就会遭到被破坏。可以考虑用多种维生素片（多维片）来弥补。像汤臣倍健多种维生素矿物质片就很不错， 我一直都有在吃。这个系列主打的产品有男士多维、女士多维和银色多维，每一款都是含有人体容易缺失的10多种维生素和矿物质。

Answer 2

是没有效果的，根本就完全不一样，免疫力靠的是身体的免疫系统，也包括一些淋巴细胞，还有那种吞噬细胞，由抗原抗体，抗体B细胞浆细胞都有关..

维生素，这是人类的必需营养素，就跟葡萄糖，蛋白质，氨基酸一样是不可或缺的。..你比如说缺维生素C的话，容易导致血病，然后微生素D的缺乏会导致缺钙。..

如果你缺乏维生素a的话，晚上就会有夜盲症，看不清。..

Answer 3

　如果要增强抵抗力，可以考虑服用维生素C，维生素C可以预防和治疗坏血病。对于多种原因导致的免疫功能低下，出现反复感染或比较严重的感染情况，也可以通过服用维生素C，帮助增强人体的抵抗力，增强人体抗感染的能力，所以维生素C有一定帮助人体增强抵抗力的作用。

Answer 4

维生素C是一种水溶性维生素，它可以促进胶原蛋白合成，抗氧化、清除体内自由基发挥抗衰老作用，维生素C还可通过提高人体内其他抗氧化物的水平来增强机体免疫功能。维生素C的食物来源非常好记，几乎只来自于新鲜的蔬菜水果。

Answer 5

增加体内抵抗力的维生素，最常用的是维生素B族。它不是指某一种维生素，而是指某一种维生素族类，最常用的有维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6和维生素B12。在补充维生素时可选择其中的2-3种，也可选择复合维生素B族进行系统化补充治疗。