吃了黄色水果会让人皮肤变黄，那么什么水果可以美白皮肤呢？

Question

如题所述

Answer 1

有人说吃了黄色水果会让人皮肤变黄，当然也有的水果具有美白皮肤的效果，很多人也希望能够通过吃水果这种方式，既享受美食又能够保养皮肤。我们生活中比较常见的具有美白皮肤功效的水果有：柠檬、猕猴桃、樱桃和草莓等水果。那到底水果中含有怎样的成分才具有美白皮肤的效果呢？我们一起来了解一下：

一、柠檬

柠檬具有美白效果，可能很多人都听说过，但是不敢尝试，实在是因为柠檬太酸了，那种酸爽的感觉，让人想一想就分泌唾液，因而就放弃了。其实柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1和果酸，能够提亮肤色，预防色斑。 并且柠檬也有延缓衰老，美容养颜 的功效，如果觉得太酸，可以将其切片，泡成柠檬水喝，功效也是可以的。

二、猕猴桃

猕猴桃中维生素C的含量是遥遥领先各类水果，因此也有“中华水果之王”的美誉 。常吃猕猴桃可以有效减少体内黑色素的沉淀，排毒美容，增白肤色。很多美容产品中也将猕猴桃作为成分之一，将其捣碎了加入到面膜中，效果也是非常好的。

三、樱桃

樱桃具有美白效果是因为其含有的充足的铁有助于体内血红素的正常分泌，从而使皮肤自然地白里透红、充满弹性。樱桃中含有的各种维生素，具有减少皱纹增生、滋养皮肤的良好功效，所以多吃樱桃对皮肤的保养有很大的作用。

以上仅为个人观点，可能水果带来的效果是比较微弱的，需要长期的坚持才能够显出效果，如果是有非常明显效果的人，可能就要尝试一下其他方法了。你还知道哪些水果具有美白皮肤的功效呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

Answer 2

水果对于美白皮肤有着非常好的效果。并没有特定的水果可以直接让人皮肤变得白皙，因为皮肤的颜色主要受到遗传基因的影响。一些水果中富含的维生素C、维生素E和抗氧化剂等成分可以帮助减少黑色素的生成，促进皮肤亮白、均匀。下面我会从多个角度介绍几种对皮肤美白有益的水果。
柑橘类水果如柠檬、葡萄柚和橙子等富含丰富的维生素C，可以有效抑制麦拉宁细胞产生黑色素，从而改善暗沉和雀斑问题。柠檬中还含有丰富的维生素P和柠檬酸，可以去除皮肤上的老化角质，使肌肤更加明亮。
番茄也是一个很好的选择。番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，这些成分具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤造成的损伤，促进皮肤的新陈代谢，使肤色更加均匀。
葡萄中富含的反黄酮素和多酚类化合物可以抑制黑色素的生成，使肌肤更加白皙。而且葡萄还含有丰富的维生素E和抗氧化剂，可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
还有就是猕猴桃，它富含的维生素C是其他水果的几倍甚至十几倍，能够提高胶原蛋白的合成，促进皮肤弹性和柔软度。猕猴桃中还含有丰富的维生素E和多酚类化合物，可以有效淡化黑斑、雀斑等皮肤问题。
芒果、*莓等水果也具有美白效果。芒果中富含维生素A、维生素C和β-胡萝卜素等成分，能够改善皮肤暗沉问题；*莓则富含维生素C和鞣酸，具有美白、去除老化角质的功效。
总结起来，虽然没有特定的水果可以直接让人皮肤变得白皙，但柑橘类水果、番茄、葡萄、猕猴桃、芒果和*莓等富含的维生素C、维生素E和抗氧化剂等成分可以帮助减少黑色素的生成，促进皮肤亮白、均匀。因此，在日常饮食中适当摄入这些水果，结合良好的生活习惯和正确的护肤方法，才能达到美白皮肤的效果。本回答被网友采纳

Answer 3

橘子，柿子，橙子，猕猴桃，火龙果。这些水果都是可以美白皮肤的，而且也能够让皮肤变得更加光滑。

Answer 4

梨子，樱桃，草莓，榴莲，柠檬，猕猴桃，多吃这些水果都可以美白皮肤，可以补充维C。