第1个回答 2022-10-07
打羽毛球和跑步相对于来说打羽毛球的效果可能会更好一些。虽然打羽毛球和跑步都属于有氧运动,但是打羽毛球能够起到消耗全身脂肪的效果,跑步只是针对手脚运动,因此打羽毛球的效果可能会更加。如果身体过度的肥胖可影响到了美观,也可以通过埋线减肥的方法进行治疗,一般是把蛋白线埋入到身体之内,通常会对穴位造成刺激,达到瘦身的作用。日常生活中饮食要合理搭配。
第2个回答 2022-07-02
羽毛球与跑步相比,羽毛球的减肥效果是更快的。羽毛球在运动的过程中,四肢协调运动,同时注意力高度集中,可以加速全身血液循环,能够促进脂肪燃烧,达到更好的减肥效果。跑步虽然也能起到减肥的作用,但是精神注意力不是特别集中,血液循环速度会相对减慢,影响减肥的效果。除了运动减肥以外,在饮食方面也需要控制,不能渗入过多高热量的食物,避免热量堆积引发肥胖。
第3个回答 2022-07-10
当然是打羽毛球,劳动负荷更大,需要消耗的热量更多。慢跑负荷强度更少一些。