痰湿体质是一种特殊的体质,这样体质的人容易引起一些常见的疾病,如果不注意调理的话泡平时会经常咳嗽,甚至是出现哮喘,还会出现肠胃不适的情况,这都是因为痰湿体质脏腑功能出现了问题,那引发痰湿体质形成的因素是什么?痰湿体质与哪些因素有关?
1、痰湿体质形成的因素
一、饮食不节
所谓的饮食不节是指饮食结构不合理或单一食品进食过多。如:大部分痰湿患者喜欢吃油腻、辛辣品、甜食或油炸食品,不吃或少吃蔬菜、粗粮等相对健康的食物,此外,痰湿体质的人还有一个明显的特征就是暴饮暴食,体内营养过剩就是使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。常吃生、冷及酒类食品、会使水湿留在体内,从而引发痰湿体质。
二、寒湿侵袭
大部分痰湿体质的人长期生活工作在相对湿热或者湿寒的环境中。由于气候潮湿或经常被淋雨,使身体久居湿气极盛之地,就易使湿邪侵袭入体,从而使脾胃受困,聚湿成痰。
三、年老久病
随着年纪的增长,身体各项机能均会现各种问题,如脾胃虚损、肾阳虚衰或运化功能减退或不能化气行水。这就致身体运化失常湿聚成痰。
四、缺乏运动如今,现在的年轻人工作上下楼都是电梯,出门就是坐车。从而导致人的运动量大大的明显减少,运动量过低会影响体内的废物排泄。大部分的痰显者长期久坐少动,这样使气血运行不畅、脾胃运化呆滞,不能及时运化水湿,使体内聚集痰湿。
五、痰湿体质与先天遗传有关
除了后天的各种影响之外,有些痰湿体质的人就是遗传性,因为父母当中或者双方都是痰湿体质,那么这种遗传性是很大可能性的,所以自然而然会遗传给后代,这通常脾功能极差。
2、饮食调养
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
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