忍受说不上，就是压力大，释放了就好了。
1.可以在周末休息的时候适当的外出游玩，这样对于缓解压力有着不错的帮助。
2.多找朋友倾诉，让心情放松。
3.要养成一些良好的生活习惯，平时不要经常出现熬夜的情况。
以下是针对坚持上班的解决办法：
1、让自己暂停一下：当已经绷紧所有神经的时候，应该给自己一些时间暂停一下，让思虑静静流淌。在绝望的时光里，压力和焦虑会迫使你变得悲观且目光短浅。在这个阶段需要明白，可能会感受不到自己的成长，甚至会觉得很迷惘。
2、耐心和行动力：你得意识到，需要耐心和行动力才能培养出处理事情的新能力。需要向前走，踩着渐进的步伐，最糟糕的就是只抱怨不做事。和怨声载道相比，还要明白，每个人都会有落入水底的经历，但是我们要有游上来的信念。自怨自艾当下的处境，不仅是一种精力的浪费，还可能是你最糟糕的习惯。
3、向外寻求帮助：向外寻求帮助，与他人吐槽你的痛点。如果只是自己承担，就会扎进一个负面的循环里。当有多种因素塑造一个困局时，更应该归因到错误的源头上。
4、进入专注模式：需要停止思考过去的失败和未来的不确定性。每个人的脑子里都有两个心灵模式，一个会想着过去或未来，另一个会活在当下。要想掌控这两种模式，只需要让自己能清楚觉察到当下所处的模式。