女人肾虚体虚吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

肾阴虚要多吃的食物有：动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、花生、芝麻、鲜枣、水果等。

Answer 2

肾虚体虚常常会体现出气虚，血虚，津液亏虚的症状。女性肾虚表现出经期疼痛，时间不规律，失眠，乏力，气短，憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。改善气虚体乏首选人参，人参中的皂苷Rh2抗疲劳功效显著。同时可以用点汤剂中药，调理身体。坚持锻炼，避免压力过大，过度劳累。