我想减肥，但是总控制不住嘴怎么办

Question

总是控制不住，半夜要去吃火锅，串串，零食，泡面，吃到撑才能睡着，心安，咋办呐

Answer 1

睡前吃东西最容易长胖了。

想要有效减肥必须要合理饮食，控制不住嘴的时候可以试试做些其他的事情转移注意力。

因为你长期这样的饮食，已经成为习惯。想要改变已经形成的习惯肯定会比较难受，也需要一段时间。当你克制住自己了，时间久了，养成新的习惯了也就好了。

总之，想要减肥，必然是会痛苦的，只能用你的毅力去持之以恒。

Answer 2

Answer 3

总是控制不住自己的嘴想吃东西可能是有暴食症，建议去医院就医。追问

真的？

追答

你都控制不住了

这很不正常了呀

追问

是感觉控制不住，总是想吃，吃到撑的那种，心里才舒服，但是吃完后，又很自责，

追答

对

Answer 4

我想减肥，但是总控制不住嘴怎么办

Answer 5

那就多运动。减肥并不是不吃，我一直是想吃啥吃啥，一直坚持锻炼，想胖都胖不起来。追问

半夜也吃吗

追答

你不睡觉吗

追问

😂