有人说周芷若是射雕三部曲中唯一练过《九阴真经》与《九阳真经》的人，为何没成绝顶高手？
的确如此，周芷若最基本的内功是“峨眉九阳功”，后来又从倚天剑屠龙刀得到速成版的《九阴真经》。注意：周芷若得到的九阴是速成版，也就是精简版。
郭襄在寻找杨过之时偶尔在少林寺遇见觉远大师，后来觉远因为违背少林寺私自受徒传艺的禁令就带着张君宝和郭襄逃离，最终力竭圆寂。
在觉远大师圆寂之前，他把将《九阳真经》诵读出来，在场的有张君宝郭襄和无色禅师。最终三人都领悟到一部分，分别加以自身的理解，分别创作出各自特点的内功：“武当九阳功”“峨眉九阳功”和“少林九阳功”。
当然，三种衍生而来的“九阳功”都只是原版“九阳神功”的一部分，三种加在一起也不一定能够拼全原版的“九阳神功”。
后来，郭襄创立峨眉，就将“峨眉九阳功”作为峨嵋派的内功底子，经过几代的传承，最终周芷若也继承了“峨嵋九阳功”。
但是，周芷若一为女流，修炼的并不深入，二是她毕竟年幼，修为日浅，所以没有大成。以她的实力，离灭绝师太差距太大。
周芷若得到的《九阴真经》是郭靖黄蓉在襄阳城破之前藏于倚天剑之中的。
由于真经篇幅大，而且时间紧急，郭靖黄蓉就将原版真经缩减，精炼后写在丝绢上，将其藏于倚天剑之中，而峨嵋派掌门人是唯一知晓这个秘密之人，随后周芷若利用与张无忌的关系最终得到倚天剑屠龙刀，刀剑互砍，最终夺得真经。
随后，在灵蛇岛上，周芷若就开始修炼《九阴真经》。她装作中了“十香软筋散”，后来张无忌在给她传送内力之时，就感知到她体内有股阴柔的内力，张无忌感觉这股内力只是刚有了苗头，若是修炼日久，是不弱于自己的“九阳神功”。但是张无忌还是将这股苗头用“九阳神功”消去了。
由此可见，周芷若体内的阴柔内力与阳刚之气是有些犯冲的。
在周芷若回到中原以后，也是加紧修炼，几个月以后，竟然小成，一举将赵敏肩膀抓破，而且在“屠狮大会”上大展身手，让峨嵋派光芒四射。
当然，这一切这都是源于周芷若对《九阴真经》的修炼，在短期内修炼了“九阴白骨爪”，利用怪异的招式让众多高手无所适从，进而用计击败张无忌。
由此可见，周芷若的确先修炼“九阳神功”，后修炼《九阴真经》。可是，她的实力并非无敌。
一方面，两门内功都是博大精深。周芷若毕竟修炼时间短，都是太过急功近利，导致未曾取得极大的突破，体内内功的底子还是很薄弱，若是周芷若潜心修炼任何一门内功，必将大进。
第二方面，两门内功都只是一部分，并不完整。这也影响到修炼的效果，完全不像张无忌这样循序渐进，也没有像郭靖那样迅速提升。究其原因就是两门内功都是从原版中截取的部分，肯定有些跳跃，导致修炼的效率不高。
第三方面，九阴九阳本身就是犯冲。张无忌在给周芷若输入内力之时，就是用“九阳神功”消去了周芷若刚修炼的“九阴”内力，而且消得完完全全，由此可知，九阴九阳本身是犯冲的，是可以抵消的。即使周芷若修炼了《九阴真经》，她体内的“峨眉九阳功”必将被抵消，不然周芷若也会走火入魔。
周芷若很是幸运，但是周芷若也是很不幸的，为了得到《九阴真经》，使了一个阴谋，最终失去了自己的爱情。可悲可叹！