无花果干怎么吃最有营养？

Question

如题所述

Answer 1

  无花果干粥。主要的食材，无花果干，大米，冰糖。首先你要把大米洗净，无花果干用水泡一泡，去除表面的灰尘，然后切成片备用。锅里放水，把无花果干和大米放进去，小火慢慢的熬煮，待米奥德比较黏糯的时候，加入冰糖，小火继续熬煮，冰糖融化即可出锅。

  无花果小米粥。主要的食材，无花果，小米。把小米和无花果都洗净，无花果用刀切碎备用。锅里放水，把小米和无花果放进锅里，小火慢慢的熬煮，小米软烂的时候就可以出锅了。喜欢吃甜的里面可以加上白糖。

  无花果梨汤。主要的食材，无花果，梨，冰糖，水。首先无花果洗净切成小片，梨去皮洗净切成块备用。锅里放水，加入冰糖，然后把无花果和梨块一块放进去，大火烧开，然后在用下火慢慢的熬煮，待梨子比较透明的时候就可以出锅了。

  无花果银耳汤。主要的食材，无花果，银耳，冰糖。无花果洗净，银耳泡发撕成小块。锅里放水，把银耳和无花果一块放进去，然后加入适量的冰糖，小火慢慢的熬煮，待银耳比较胶质的时候，就可以出锅了。

Answer 2

‍‍1、无花果干能凉拌

用无花时干制成凉拌菜是一种不错的先，大家可以提前把无花时干泡软，切成丝状，再把吃剩下的西瓜皮去掉外皮洗净，也切成丝状，把它放在一起加香醋和生抽以及少量食用盐，最后再放入适量的麻油，调匀以后就能食用。

2、无花果干能煮粥

用无花果干煮粥也是它的常见吃法之一，平时可以把适量的无花果干洗净，切成片状，与糯米一起入锅，加入清水一起煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮制成粥，煮好以后取出食用，对人类的肠胃有很好的调理功效。

3、无花果干能泡茶

用无花果干泡茶也是一种不错的吃法，平时可以把无花干三十克，切碎，入锅炒制，炒到半焦以后取出，每次取出十克，放入茶杯中，加入适量的白糖，然后再冲入沸水，泡制五分钟以后打开杯子盖降温以后就能饮用。

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Answer 3

无花果干可以煮粥吃，可以起到开胃消食的保健功效。无花果干炖汤喝也是一种不错的选择，无花果干还可以直接食用的哦。