年轻人长期熬夜的危害？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜是现如今的年轻人都存在的一个通病，因为学习或工作存在的一些压力由此而导致熬夜。众所周知，这是一种不健康的生活习惯，长期熬夜也会对身体造成一些不可逆的损伤。许多人认为即使熬了夜也可以通过补觉的方式来对缺失的睡眠进行弥补，但是这样的观念是不正确的。熬夜所带来的伤害很难通过其他的方式进行恢复，不论是对于新陈代谢免疫系统都会造成一定的损伤。

一、对皮肤不好

许多人在熬夜之后，第二天会发现自己的肤色暗沉，而且显得异常憔悴，面无血色，这些都是熬夜所带来的坏处。在熬夜的时候皮肤会有着大量的水分流失，这就会导致皮肤干燥出现细纹。像黑眼圈眼袋这样的皮肤问题也是由于熬夜所产生的，并且很难通过护肤品来对这些皮肤问题进行改善。同时也会影响到人体的内分泌系统，导致面部分泌过多的油脂，从而产生毛孔粗大，黑头等问题。

二、损害消化系统

肠道是人体最为主要的一个排毒系统，通过肠道的运作能够吸收营养物质补充人体所需要的营养，接着将一些废物排出体内。在熬夜的时候通常会感觉到疲惫，困倦，肚子饿，这时候夜宵就成为了提神补充营养的主要来源。而在这个时间段其实肠胃是处于休息的状态，食物的进入会对肠道造成较重的刺激，更何况是一些不健康的油炸食品，久而久之就会形成胃溃疡，胃穿孔等疾病。

三、导致肥胖

在熬夜之后身体相关的技术会失去平衡，所以在熬夜的这个时间段会吃更多的食物，本应该休息的时间却摄入了更多的热量，这样自然会导致身体出现发胖的情况。而肥胖也会带来更多相关的疾病，例如脂肪肝，高血压等等。对于正在减肥的人群而言，最好不要熬夜就会让减肥的速度下降。

Answer 2

经常熬夜的危害：皮肤干燥粗糙、黑眼圈、免疫力下降、肝功能异常、头痛、月经不调等。

1、精神方面

熬夜就是我们经常性的很晚睡觉，从直观层面上讲，对于已经参加工作的人来讲会引起第二天工作的疲劳，工作时候注意力不集中，反应能力下降，长期熬夜引起我们的身体的抵抗力下降，面色萎黄，使人精神萎靡。
2、身体方面

人体的人体器官有着不同程度的损害，大部分的人熬夜一般会黑着灯看手机，看电视，玩电脑，这样对眼睛的伤害是极其大的，长期对着亮度很大的黑夜里的某一物体，会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降等，经量不要熬夜。
3、器官方面

胃肠道问题熬夜的人，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、腹胀、腹痛等。诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，熬夜导致的。
4、生育能力

男人熬夜会导致精子质量变差、数量变少，女人熬夜会使卵子质量下降，而且还可能引起月经不调，这些都是会影响生育的，所以不管是男人还是女人，都不应熬夜。

Answer 3

病情分析：长期熬夜对人体来说危害比较大，具体有以下几点：
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；

2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；

3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；

4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；

5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。

Answer 4

经常熬夜对身体的损害有很多，可导致皮肤受损，肥胖，抵抗力下降，记忆力下降，肠胃疾病等，因此，如果为了工作不得不熬夜，建议每周最多一两次，另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

Answer 5

现在生活压力越来越大，人们的睡眠时间越来越晚，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。