大学宿舍是神奇的存在，其实刚上大学宿舍氛围不融洽是正常的，因为大家都来自五湖四海，在自己的成长环境里按照自己的生活习惯生活了将近18年，大家互不熟悉，被分配到同一个空间中生活，多多少少会有排斥心理。答主在刚上大一的时候也是感觉在宿舍太压抑了，互相之间客客气气但是就让人感觉压抑到疯。现在大二就还行。仔细一想，除非舍友之间有强烈的矛盾，这种状态还是可以改善的。
本篇分为两部分：
第一部分：消极舍友关系感受产生原因
第二部分：消极舍友关系感受解决方法
第一部分 | 消极舍友关系感受产生原因
自身对大学环境及生活方式不适应
大学生对大学生活各方面都不适应是正常的，并且适应周期因人而异。刚上大学，大家的生活方式、为人处世的方式都不同，舍友可能偶尔会做让你不舒服的事情，这都是没办法的事，除非真的很过分，不然在一个环境中大家都需要多点包容。
暂时没有目标，容易被负面情绪牵引
新生容易因为暂时没有生活、学习目标陷入迷茫，产生的负面情绪很容易牵引到尚未和谐的舍友关系上面去，在宿舍生活的体验也会随之变差。本人在大一就是这么个情况，因为本来就不适应、没目标，在宿舍的生活也不快乐，但是大二成了老油条了之后，情绪都被生活磨平了。
不了解舍友为人，缺乏安全感、归属感
由于大家来自不同地方，性子都不一样，在同一个宿舍中生活产生小摩擦，会对舍友为人产生一定的质疑。在缺乏沟通和磨合的情况下，宿舍生活会让你缺乏安全感、归属感，自然会让你感觉压抑，每天好像装着样子在和舍友沟通，“自己都不像自己”了。
可能出现攀比行为及心理
大学生每个人的经济实力都是不一样的，会出现“贫富”差距也是正常的，重点是如何处理这种差距带来的心理落差。而大学一般包容度比较高，很少有人真的看不起穷同学，反而会感觉勤工俭学的人很厉害，很有吸引力。
第二部分 | 消极舍友关系感受解决方法
明白舍友大概率不会吃了你
只要你不要真的惹到舍友，客客气气，大家都是来上学的，又不是来斗牛的。
如果舍友有心理问题，相处确实不融洽，建议更换宿舍（最好不要搬出校外住，太危险）。
生活上保持安全距离，保留私人空间
大学了，大家都是成年人，所以要想舍友之间关系和谐，保持好社交的安全距离，保留私人空间，不要让别人有机会看到你本该放好的隐私，也不要去看、问、听别人的隐私。如果大家在宿舍中有足够的隐私保护条件，就能够有一定的安全感，舍友关系就不会发展得太难看。
对舍友与自己的差异保持包容的心态，舍友攀比的话不要理会，自己也不要有攀比的心理和行为。
多沟通、团建，让时间磨合宿舍关系
其实大宿舍有一个奇妙的功能就是互相监督，这个你在班级、社团中的社交都不会有的吧。大学舍友相处好了，其实是很亲密的存在，可以互相提醒、监督、改良各方生活习惯。比如如果看不惯舍友的垃圾乱扔、半夜开麦、吃臭的食物，都是可以提醒的，如果压在心里对关系的发展不利。
要磨合舍友关系的话，建议互相之间多帮小忙，这是建立信任的有效方式。拿快递、帮抢课，偶尔帮帮忙，宿舍卫生工作共同承担（但是拒绝做老好人），能够很快拉进彼此距离。
面对金钱问题，要坦白地要舍友欠的，及时还欠舍友的，没有什么不好意思的，大家的钱都不是大风刮来的。
树立个人目标，避免被负面情绪牵引
可能有时候你感受到不良情绪是因为在大学生活中没有个人目标，整天胡思乱想出来的，而不是舍友惹你了。这个时候要有自己的生活计划，不要打算把大学四年时光烂在宿舍生活中和舍友斤斤计较，大眼瞪小眼。有个人的生活计划可以让你的生活更加充实，避免受鸡毛蒜皮的小事的干扰，尤其是大一新生。
总结
大学四年是成长的一年，破茧成蝶是痛苦的过程，但是明天终究会更好。
只要你愿意发现生活中的美，其实舍友是大学四年最好的陪伴，即使他们有各种各样的毛病。
舍友也是一面镜子，通过舍友你可以改正不足，让自己的四年青春全面发展。
给你一些与室友相处的建议呀，希望你可以变得不压抑。
刚进入寝室，说出自己的习惯，比如谁爱睡懒觉，谁习惯早起，谁习惯什么时候洗澡，让大家心里有一个准备。
2.从一开始就制定寝室规则，比如为了健康作息11点熄灯，熄灯不睡觉的就自己玩自己的手机，卫生打扫怎么轮流等。。
3.如果想要亲近室友，但是不知道怎么做，可以让对方帮你一个小忙，从而让两人亲近起来，心.理学称之为“登门槛效应”。
4.和室友的问题，要当面说清楚，解决好，不要搞小团体，说出事情的经过。
5.室友的言论如果让自己不舒服了，要立马说出来，不要憋着，容易憋出病来。
6.遇到内向的室友，对方的话要认真回答，不要随意开玩笑，内向的朋友，没有熟悉，她会以为你在伤害她。
7.周末的时候，和室友多活动，增加互动。
8.不要指望每个室友都会喜欢你。
9.不要把室友当成使唤的对象。
10.经过别人的座位不要随意看别人的电脑。
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11.不要随意打听别人的隐私。
12.不要把室友当成使唤的对象。
13.经过别人的座位不要随意看别人的电脑不要随意打听别人的隐私。
14.不要把自己的秘密随便告诉室友。
15.不要随意放弃自己的底线和原则，不可以那么做就不能做。
16.如果和室友一起点外卖，不要拖欠室友的.钱，立刻转账，这样大家都开心，不然下次都不想和你一起点外卖了。
17.如果早起，不要大声砸门，小点声或者直接。
18.制定宿舍值日表。既然是群居生活，那么就一定避免不了分工合作。谁扫地，谁倒垃圾，谁搬水，谁收拾宿舍，每-样劳务分配明确落实到人头上回，贴在门上按表执行。
以上是我的建议啦，希望可以帮助到您~
首先发现问题，仔细想想让你压抑的原因。你可以选择在没有上课时不回宿舍，看看你的心情是否有所缓解，如果没有，那么你可以在平时和舍友交流中观察一下，看看到底是什么事情触碰到了你的底线。可能会是舍友对你的经常性调笑，又或者是他们的不规律作息扰乱了你的生活规律。
发现了问题后，其次是要去解决它。如果是舍友的生活习惯影响了到你，你要和他们协商一下宿舍的规则。比如关灯的时间，以及内务的安排等。假如是舍友的语言或者是行为触及了你，你要明确和舍友说出你的底线，适度地开玩笑有助于促进人际关系，但是无止境地针对一个人，或者是不合时宜的玩笑就是对一个人尊严的挑衅，这种情况你是不能够让步的，勇敢地表达自己的诉求，不然就会演变成一群人对一个人的霸凌。
当然，问题的解决从来都不能一蹴而就。你需要时间调整自己，你的舍友也一样。这个时候你可以选择去外面散散心，或者是找一些朋友聊聊天，谈谈过去的事情或者未来的打算，让自己放松一下心情；也可以和他们谈谈你现在的处境，发一发自己的牢骚，不要选择自己一个人憋着，相信把事情都敞亮地说开之后，你的心情能够变得好一点。
最后问题还是不能够改善的话，你就要考虑一下更换宿舍的问题了。和老师或者宿舍负责人交流一下，让他们给你安排一下宿舍的调换。但是理由你可以选择是觉得宿舍的环境不太好，而不是和舍友关系关系太差，这会破坏同学老师对你的印象。
你的生活不仅仅只是宿舍这一隅之地，你的未来还在明天，等待着你接下来的精彩纷呈，开心点吧！相信所有问题都会解决的！勇敢地去拥抱你的未来！
大学生活中，免不了要和自己的寝室相处几年。
那往往我们进人大学，我们会遇到各种各样的舍友，可能会相处的很融洽，有可能相处一段时间下来，发现性格不合，无法融入在一起，那我们该怎么办呢？以下便是我的建议
在与舍友的相处过程中，发现他（她）的作息，性格自己都很不喜欢，我们可以试着和舍友进行沟通，互相指出对方不喜欢的点，可以尽力量的去做出一些改变，接受对方不好的地方，毕竟还要朝夕相处几年，以后，舍友还可能会给我们帮助，大学的友谊还是很可贵的。
如果发现和舍友实在是相处不下去，我们还可以向辅导员进行申请，去寻找辅导员的帮助，给辅导员说明情况，让辅导员给你调换寝室，一般来说，只要给的理由充分，辅导员会帮助你换一个寝室。居然和舍友不能沟通，那么就可以远离，惹不起，躲的起。
当然，如果家庭条件允许，还可以到学校外面租房子，给家里说明情况，让家里人给与帮助。压抑也可以去学校的心理辅导室无寻求帮助，一般学校都设有心理辅导室，可以找辅导员咨询。
有复杂的舍友关系不是我们能够左右的，难容的圈子不要硬容，真正到了不相容的地步，也不要硬塞关系，那就做好自己，不用为了小小的宿舍关系而愁眉苦脸，大学里面有很多值得追寻的美好事情。我们可以少在寝室里待着，大学不光光可以在寝室玩游戏，还可以多去图书馆这些地方，去学习，大学时光还是很重要的，我们要做的，是做好自己，不为了寝室关系所烦恼，加油吧，大学的生活是一段美好的回忆
本回答被网友采纳其实我曾经和你有着一样的想法。但是更重要的还是去调节自己的心理吧！因为。生活作息的不同，会有很多矛盾，也会因为个人看法的不同，或者是你的舍友就是有问题，怎么讲也讲不通、讲不明白，还喜欢搞小团体，放大一件无关紧要的小事的这种人。
而解决这个事情的方法就是：
首先你需要去找到一些你值得信任的朋友，其实可以将这些事情和他们分享，而他们就会为你提供解决方法。实在不行，和他们抱怨几句，也会减少你自己的压力。因为有些时候这个舍友她就是这个样子，无法理喻，还喜欢四处编排，但是没办法，既然随机分配了，除了换宿舍，也没有其他方法。我就搬走了，而且也有其他朋友的舍友因为受不了宿舍中的某两个人而搬走，所以搬宿舍这个事还就蛮常见的。但是也有人觉得只有一点时间了，认为有点麻烦，就选择留下，不过还好，他的舍友除了在背后讲讲小话，在面上大家也就自己干自己的事情，虽然看到某个人会很闹心。但是仔细想一想过了大学这段时间，你也再不可能碰到这种人了。而你在社会上碰到的人，可能比他还要过分，因为更会涉及跟多关乎利益的问题。他也算是为你步入了社会，教了你一课。
其次，减少在宿舍里呆的时间，如果你感到很压抑，你可以去图书馆自习室。甚至可以搬到学校外面去租一个房子住。其实，独行的生活还蛮好的，也不用去在意很多人的看法。我也曾有朋友在很早的时候，就搬到外面去住了，直到快过完大学时光，她都在外面。也因此，并没有什么矛盾，因为他和舍友相处的时间也很少。
志同道合，性格合拍的舍友有，但是很不幸没碰上。如果你觉得实在过不下去，那就换寝室，辅导员会理解你的，而且说不定会有新的际遇呢。
