香蕉百合银耳汤
原料:香蕉2根，鲜百合120克，银耳15克，冰糖。做法：银耳浸水泡软，去蒂、撕成小朵；百合洗净、去蒂；香蕉切成薄片。银耳放入碗中，倒入4杯清水，放入蒸笼内蒸半个小时，备用。百合、香蕉片和蒸好的银耳放入炖盅中，加入冰糖，放入蒸笼中蒸半个小时即可。红枣银耳粥
原料:粳米，银耳，枣，莲子，枸杞子，白砂糖。做法：干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；红枣洗净，泡软去核；莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。锅中加入冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。银耳和面食一起搭配，真的好好呀，完全是一碗汤面啦，搭配一个清炒的蔬菜，早餐完全搞定啦！好了，今天是第②款推荐给大家，小宝宝吃也是完全ok的啦！[视频早餐day29]
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