每天喝一盒纯牛奶真的能长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

      喝牛奶只不过是添加钙和蛋白质。对青少年来说，身体正处于生长发育的关键阶段。如果钙摄入量不足，每天喝一杯纯牛奶可能有助于生长，但现在孩子的饮食平衡合理，没有钙。此时，可能缺乏维生素D，所以需要注意维生素D的摄入。

       牛奶中含有3%的蛋白质（高级牛奶中的蛋白质较多，脱脂牛奶中的蛋白质较多），是优质蛋白质，不仅能促进生长发育，还能维持生命。牛奶中的蛋白质主要由酪蛋白、乳清蛋白和乳球蛋白组成。酪蛋白是蛋白质与钙磷结合的产物。牛奶中蛋白质的消化率为87-89%，不仅蛋白质质量好，而且吸收率高，牛奶中富含钙。牛奶中的钙与蛋白质结合，其消化率很高。牛奶中的乳糖可以帮助大肠吸收钙。在人体中，99%的钙存在于我们的骨骼和牙齿中。

      对于成年人，尤其是35岁以上的人，应该多补充蛋白质。至于身高，也起到了心理安慰的作用。35岁以后，人体内钙的积累达到高峰，然后基本处于丢失状态，这是由自身代谢引起的，所以高钙补充的可能性很低。

     

       但是，35岁以后，成年人可以增加体育锻炼，保证膳食钙的摄入，补充适量的维生素D，以减缓钙的流失，预防老年人骨质疏松。每天一盒纯牛奶有益健康，至少不坏，但不要期望太高。

Answer 2

这个是可以的吧，毕竟牛奶的营养价值很高啊。

Answer 3

这个东西确实有点搞笑的，北京牛奶这个东西是可以补充钙的呀

Answer 4

这个肯定是有作用的，不过根本还是与自己的激素有关系吧！

Answer 5

是有一定的可能的，因为它会补充人体需要的物质。本回答被网友采纳