长期吃垃圾食品，会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

我最多连续一个月吃垃圾食品，身体变化很大。
1. 你的胆固醇会升高，垃圾食物种的反式脂肪会使你身体的胆固醇升高，并且引起动脉粥硬化。
2. 你的骨头会变弱，垃圾食物一般都含有高盐分，大量摄入钠会使你的骨头变弱，甚至导致骨质疏松症。
3. 你患心脏病的几率会上升，垃圾食物的脂肪含量都是由饱和脂肪酸组成，这些酸会很容易升高你的胆固醇水平，从而引发心血管疾病。
4. 你的记忆力会减退，大量摄入饱和脂肪会对大脑的记忆和其他功能产品负面影响，由于是对记忆速度、灵活性和前瞻记忆。
5. 你会时常感到饥饿感，因为垃圾食物的营养素很低，只能让你带来暂时的饱足感。
6. 它会危害你的心理健康，科学研究证明，经常吃垃圾食品，患忧郁症的几率比一般人高51%。这是因为垃圾食物种缺乏维生素和微量元素。
7. 你会长满痘痘，这是因为垃圾食品种的高碳水化合物会引起血压升高，导致粉刺和其他皮肤问题。