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吃什么可以让头发长的快点?
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推荐答案 2016-08-30
让头发长快点可以多吃以下食物:
1.及时的补充铁质
脱发的人中大约有百分之三十是由于缺铁引起的,所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让头发迅速的生长,那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果想要让头发长的快一些,可以多吃一些以上这些食物。
2.补充植物蛋白质
脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少,因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质,在经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。
3.积极的补碘
人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系,补碘能够有效的增强甲状腺的功能,所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的,补充碘可以让头发更加的美丽,碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。
4.多吃一些蔬菜和水果
容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
5.补充维生素e
维生素e可以有效的促进毛发的生长,抵抗毛发的衰老,所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物,这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6.补充类粘蛋白和骨胶质
类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长,富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-08-29
头发的成分主要是蛋白质,只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、瘦肉等。
本回答被提问者和网友采纳
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吃什么
有利于
长头发?
答:
1.红肉:铁是保持头发健康的极其关键的微量元素
。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。2.
鸡蛋
:头发由蛋白质构成,吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。3.
蓝莓
:蓝莓是维生素C最佳食物来源之一,有益胶原蛋白产生,增强毛囊功能,为头发输送更多营养。4.
三文鱼
:三文鱼富...
吃什么
食物对
头发
好?
答:
这玩意儿我从小就没有少吃,小时候我奶家经常种芝麻,每年奶奶都会给芝麻磨成粉给我泡芝麻糊吃,香香甜甜的,本人超级爱,只不过长大了,就再没吃过小时候的芝麻糊了。 实际上黑芝麻对于我们的头发超级有好处,可以预防白头发的生长,因为含有丰富的
维生素e
和蛋白质,因此可以帮助头发抗氧化,而且还能减少头发的脱落,我在...
吃什么可以让头发长的快点?
答:
脱发的人中大约有百分之三十是由于缺铁引起的,所对于女性朋友来说
及时的补充铁质
可以让头发迅速的生长,
那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类
、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、
胡萝卜
、马铃薯等。如果想要让头发长的快一些,可以多吃一些以上这些食物。2.补充植物蛋白质 脱发者的头发中的氮氨酸...
吃什么头发长的快
视频时间 00:25
吃什么可以使头发长
得
快点?
答:
1. 碘是促进
头发生长的
重要元素,海带、海藻、紫菜、海参和各种海产品都富含碘。2. 胱氨酸和蛋白质对于
头发的
生长至关重要,
可以
通过食用黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等食物来摄取。3. B族维生素和蛋白质对于维持头发的健康同样重要,可以通过食用豆芽菜、麦芽、...
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吃什么可以让头发长得快一点
吃什么会让头发长快点
吃什么能让头发长快点小妙招
吃什么可以让头发猛长
怎么可以让头发长快点
有什么方法让头发快点长长
什么食物可以让头发长得快
吃什么可以让皮长得快点
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