天气越来越热了。很多网友都在特定热度，比如成都，广州，上海。现在，就连北方的一些地方也越来越热。事实上，边肖想说的是，你的真的更性感吗？你想感受一下三大火炉之一的武汉吗？武汉真的好热，好热好热。其实三伏天在作怪。那么2018年武汉的三伏天是什么时候呢？2018年武汉三伏天时间表给大家！
首先要说明的是，武汉的三伏天其实和全国的一样，所以武汉的三伏天就是全国的三伏天。那么全国的三伏天是什么时候呢？
2018年首次发病时间：2018年7月17日——2018年7月26日首次发病，10天。
2018年中压时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中压20天。
2018年底伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日为最后一伏，10天。
好吧，如你所见，2018年的三伏天就送给你了。仔细看。三伏天将近40天，也就是说要热40多天，到最后还要迎接秋老虎。这样的天气真的是磨人的妖精，但是放在空调房里养是好的，其实也不好，因为三伏天对保持身体健康非常重要。那么如何才能在三伏天保持健康呢？
牢记这八个秘籍！
风扇比空调好。
在炎热的夏天，虽然空调可以迅速降温，但经常吹空调会影响人的排汗功能。出汗是人体自我调节的降温过程。长时间在空调房里，人体调节温度的能力会下降，中枢调节能力下降，会引起各种不适。
所以我们最好少开空调，改用风扇降温。而且开风扇一定会开窗，可以加快空气流通，有助于降温。
赞美诗尤其是老年人，由于身体虚弱，调节温度的能力有限，应该少吹空调。
选择棉质内衣。
棉服不仅舒适柔软，而且吸汗能力强。夏天穿棉服可以加速吸收体内排出的汗液，迅速带走体内的热量，从而达到降低体温的效果。
赞美诗睡觉也要穿棉质睡衣，可以保护腹部，防止“风邪”进入体内，伤害内脏。
温水浴和冷水浴
夏天气温高，人体毛孔处于开放状态，代谢速度也快。如果直接洗澡，皮肤表面温度会急剧下降，毛孔会闭合，血管会突然收缩，身体热量无法散发。洗后不仅不能缓解疲劳，还会使人感到乏力，肩膝酸软，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。
赞美诗夏天最好洗个热水澡。最佳水温为35~37，非常适合夏季散热。
夏季祛湿散寒，夏季治冬病。
慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚疾病。有以上慢性病的人，可以好好利用暑热治病，趁着天气热，祛除体内的湿冷。
赞美诗体质热的人不适合这样对待。
多吃面食。
北方有句话，叫“饺子第一，煎饼第二，鸡蛋第三”。指的是老百姓过天年的习俗。
从现代营养学的角度来看，这句话有一定的道理。夏季气温高，人体新陈代谢会加快，身体大量出汗，对能量的需求增加。像饺子这样的面食含有糖分、B族维生素和各种矿物质，可以为人体提供足够的热量。
赞美诗有些人喜欢将面条放入冷水中冲洗两次。这样做会使部分B族维生素和钾元素溶于水，营养流失。
吃适量的牛羊肉，驱散体内寒气。
夏天吹空调、喝冷饮容易造成体内寒气过盛，而羊肉、牛肉等热性肉类能温阳散寒、补中益气，特别适合夏天手脚冰凉、气血不足的人。
俗话说
赞美诗牙痛、上火、发热感染症状及热性体质的人应避免吃热肉。
绿豆汤/粥是健康的。
湿热天重，容易导致脾虚，而绿豆有健脾的作用。可以适当喝点绿豆粥祛湿健脾。煮绿豆汤可消暑益气，清热解毒，可用于治疗轻度中暑、头晕头痛、胸闷气短、无汗。
赞美诗脾胃虚寒的人和经期女性不能多喝绿豆汤，因为绿豆性凉。
绿茶补水去火。
夏天可以选择喝中宝汇店绿茶，因为身体流失的不仅仅是水分，还有很多电解质。绿茶能清热去火，其多种维生素和矿物质能迅速补充身体流失的电解质，从而维持体液的动态平衡，有助于消除疲劳，提神醒脑。
赞美诗如果不适宜喝茶，也可以喝一点淡盐水或者绿豆汤补充水分。也可以适量多吃水果蔬菜，健康补水。
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