第1个回答 2018-10-21
你指的应该是功能饮料。首先要强调训练中不要补蛋白质,用处不大。最简单的功能饮料是含电解质的,肌肉训练使用的多但很简单的是有糖分的(说白了就是要直接补充单糖),像咖啡一类则是用于提升兴奋度,增强运动表现的。现在市面上开始多起来、比较专门的是氨基酸饮料(以支链氨基酸最常见,其他成分也多是人体必需氨基酸)、肌酸补剂。后面这种我当然认为是最好的。但实际上如果能自己配是最恰当的。
第2个回答 2010-08-03
运动时会损失一些电解质,所以喝一些矿泉水就可以,有时根据需要也可以和一些糖水,如果想喝饮料的话,那些略有甜味而不含碳酸的补充型饮料就最好本回答被提问者采纳
第3个回答 2018-06-26
运动时喝点凉白开可以,也可以喝点功能饮料,少喝碳酸饮料就好。本回答被网友采纳
第4个回答 2018-11-22
健身的时候喝燃力士就挺好的,我每次去健身房的时候都会带上一罐燃力士作为健身时的补剂,在进行高强度的训练时,身体会出很多的汗,这些汗液会带走体内的电解质,随着这些电解质的流失,我们的身体也会出现疲劳,所以我会在健身的的时候喝燃力士,燃力士里面含有大量的维生素,牛磺酸以及电解质还能够对运动中流失的微量元素进行补充,提高运动持久力,持久力提升了可以练更多的组数,健身的效果也会显著的增加。