茯苓是日常生活中常见的药材。茯苓通常长在树根上，呈黑色。经常食用茯苓可以起到保健作用。茯苓可以用来泡茶，一般用陈皮，那么茯苓陈皮茶怎么做比较好呢？
陈皮茶怎么泡？
练习1:
材料：茯苓5克，陈皮2克，茉莉花茶3克。
练习：
茯苓、陈皮洗净，浸泡，放入水锅中，煎20分钟，再用茶叶泡5分钟，后人可常饮。
练习2:
材料：陈皮2g，茯苓5g，开水300ml。
练习：
1.准备陈皮，如果有老陈皮最好。
2.准备茯苓。
陈皮茯苓茶的功效
1.镇静安神
茯苓泡水有宁心安神的作用，烦躁的时候可以很好的缓解。由于茯苓所含的成分对中枢神经系统有一定的作用，具有养心安神的功效，经常食用茯苓可以有效改善气血不足引起的心悸、失眠等症状，还可以消除水肿，缓解压力。
2、止咳化痰
茯苓泡水可以止咳化痰，如果你有咳嗽症状的话非常适合。因为茯苓中所含的茯苓多糖等物质能增强吞噬细胞的功能，改善身体的免疫力，经常食用茯苓还可以预防感冒等疾病，还可以祛湿化痰，对湿热引起的咳嗽有很好的疗效。
3.保护心脏
茯苓泡水可以保护心脏，对我们的健康大有裨益。因为茯苓有一定的镇静作用，所以有宁心安神的功效。经常吃茯苓可以缓解心悸症状，保护心脏。茯苓配合黄芪、人参等益气健脾的中药，疗效更佳。
4.抗菌消炎
茯苓泡水还可以对我们人体起到有效的抗菌消炎作用，因为茯苓中含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质具有一定的抗菌消炎作用。药理作用表明，茯苓对大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用。所以经常吃茯苓，用水浸泡，可以起到更好的抗菌消炎作用。
陈皮茶在炎热的夏天也是清热去火的好东西。陈皮中的维生素C、维生素K等微量元素能增强消炎作用，清热解暑，使人体在炎热的夏季降火。看了这么多，你是不是也对陈皮茯苓茶感兴趣了？实际上，它这很简单。让让我们试试。
茯苓，一手抚大
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