如何帮助孩子学会表达情绪的方法

Question

如题所述

Answer 1

帮助孩子学会表达情绪的方法有以下几种：共情法、接纳法、表扬法、认知法。                    

1.共情法

共情是走进孩子心灵的桥梁。让孩子感受到大人对他情绪的理解，孩子才会愿意向大人敞。开心扉。认可孩子的情绪，对孩子的情绪感同身受，而不是一味地讲大道理，孩子愿意和大人倾诉了，大人才能有机会教会孩子情绪管理的方法。

2.接纳法

当孩子出现各种消极情绪时，父母需要学会接纳和理解，不要否定和压抑孩子的情绪。只有当孩子感受到父母对自己无条件的爱和接纳时，孩子才会有足够的安全感和自信心，才能有自我成长的空间以及学习情绪管理的能力。

3.表扬法

表扬和鼓励可以帮助孩子建立自信，强化好的行为，遏止坏习惯，这是促进孩子成长和前进的动力。对孩子好的表现和行为我们要及时加以肯定可以给予孩子精神鼓励或物资奖励。当然，表扬要适度，要言之有物，才能对孩子起到指导作用。

4.认知法

学会识别自身的情绪是情绪管理的第一步。我们要有意识教会孩子了解并识别各种情绪，如快乐愤怒、悲伤、抑郁等，并教导孩子准确表达自身情绪。