如何克服害怕被人说重话这种心理？

Question

如题所述

Answer 1

克服害怕被人说重话的心理需要一些时间和努力。以下是一些建议：
1. 认识到每个人都有自己的意见和观点。接受到批评或负面评价时，不要将其视为个人攻击，而是将其视为对你行为或观点的反馈。
2. 培养自信。相信自己的能力和价值，不要让他人的言论左右自己的情绪和自尊。
3. 学会倾听和接受建设性的批评。有时候他人的意见可能对你有益，可以帮助你成长和改进。
4. 不要过度关注他人的意见。将注意力集中在自己的目标和价值观上，不要过分依赖他人的认可和赞同。
5. 寻求支持和鼓励。与亲密的朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和困惑，他们可以给予你支持和建议。
6. 培养积极的心态。学会从负面的言论中寻找积极的方面，将其视为成长的机会，而不是打击。
7. 培养自己的兴趣和爱好。投入到自己喜欢的事物中，可以增强自信心和快乐感，减少对他人评价的敏感度。
8. 学会与他人建立良好的沟通和关系。通过积极的交流和理解，可以减少冲突和误解，降低受到重话的可能性。
最重要的是，要记住每个人都有权利表达自己的观点，而你也有权利选择如何对待他人的言论。重要的是相信自己，坚持自己的价值观，并寻求自己的幸福和成长。

Answer 2

你好呀~我也身受这种行为的困扰了20多年，但是我最近想到了一个很好的办法，想跟你分享一下~
先说明一点，绝对、绝对、绝对不是因为生活中吃得苦或者经历得磨难太少了！才不是这样！
听到别人说重话，正是因为你对于言语中间的情绪有很强很快速的感知力，正因为这种高敏感高速度的感知，所以让你更容易流泪。这就是一种身体对于外界信息的自然反应状态，其实是没有好坏之分的。
在面对别人的言语，环境事故给予自身的各种情绪（愤怒、恐惧、委屈、悲伤、焦虑等等）都会快速地刺激到身体给出这样的反应。
所以，你只是情绪的反应比常人更快了而已，并不是“问题”或者“错误”，而是一种独特的能力。
那么，怎么做，该掉就掉，尊重身体对于情绪的反应，反而能消解一点这种情绪带来的冲击；然后，对于别人对这种行为的评论，无需在意，因为每个人都无法感同身受另外一个人的切实体验，所以有时候会给出一些片面的主观的评论，可以理解，但不用在意。
最后想告诉你一个这种能力的小作用：当我明白我只是对于情绪有更快、更强烈的感知之后。当身边的人处于一些不好的情绪中，就被我更快地察觉到，而我就可以更及时地去安慰他们。告诉他们，我认同你们的情绪。然后更加包容他们的情绪发生，在这之后，他们的心情都会比之前轻松、舒服很多，而引发不好情绪的问题也有了新的解决办法，我感到很开心。
所以这种能力在合适的领域，也可以带给人温柔与安抚的力量，真的很棒噢~