长期的疾病或体质不佳可能导致脾脏功能衰退，难以充分消化吸收食物中的营养，进而影响气血生成，无法为肌肤提供充足的滋养。这种情况下，单纯靠调整饮食可能效果不明显，需要对症下药。
针对脾虚，可以选择经典的补中益气丸或归脾丸，它们能够帮助提振脾脏功能，促进气血的顺畅运行。 同时，如果你的黄气伴随着其他症状，如胸闷叹气，逍遥丸能舒缓肝气；若伴有咽干、五心烦热和腰酸腿软，六味地黄丸则能滋养肾阴，全方位调和身体。
然而，调整脸色的关键还在于日常生活的细节。保持饮食均衡，多吃富含蛋白质的鸡蛋、牛奶和瘦肉，水果也不能少，避免偏食和暴饮暴食。充足的睡眠是恢复活力的基础，而保持心情愉悦则能间接提升气血循环，让肌肤焕发自然光彩。
记住，脸色发黄绝非小事，它可能是身体发出的警告信号。通过综合调理，我们不仅能改善肤色，更能提升整体健康。