长期喝酸性水还是碱性水对人身体有好处?

Question

如题所述

Answer 1

1. 人们常常讨论喝什么水对身体有益，其中碱性水指的是PH值大于7的水。
2. 不同地区的水的PH值有所不同，例如黄河以北的城市，饮用水通常呈弱碱性。
3. 有的人认为，食用酸性食物可能导致骨质疏松、精神不振、体重增加和增加癌症风险，而碱性水能中和这些酸性物质。
4. 一些商家在推广碱性水时，暗示其能杀死癌细胞，并声称碱性水有多种健康益处，如补充水分、提高机能、减肥、强化骨骼、改善皮肤和抗过敏。
5. 然而，这些声称没有科学依据。普通水也能帮助排除体内酸性物质。
6. 尽管碱性水被认为无益，它仍受到追捧，这可能与商家宣传和消费者的心理暗示有关。
7. 有些人饮用碱性水后，感觉身体不适得到缓解，但这可能只是脱水症状的改善，任何水都能有相同效果。
8. 维持健康并不需要特别选择碱性水，而是应确保每天喝足够的水。
9. 根据研究，建议男性每天饮用约3.12升水，女性约2.16升，孕妇约2.4升，哺乳期女性约2.88升。
10. 在高温或大量出汗、出现呕吐、腹泻或发热等症状时，需要饮用更多水。
11. 然而，对于有心脏病或特定肾病的人，可能需要限制水的摄入。