备孕的时候身体需要维生素，该怎么补充VE？

Question

如题所述

Answer 1

备孕的时候身体需要维生素，该怎么补充VE？并且从怀孕的前三个月开始，确保每天摄入。叶酸的作用是防止胎儿神经畸形，也可以防止早期流产。不要以为母亲只要能补充叶酸，父亲也需要补充，这样精子的质量就更好了。还要注意多吃叶酸类蔬菜，如菠菜、莴苣、芦笋、苹果、豆类等。此外，如果你连续三个月服用叶酸都没有成功，也需要每天补充叶酸，直到怀孕。

因此，孕妇可根据其缺乏维生素的情况，在医生的指导下选择最合适的补充剂。对于孕妇和孕妇，建议至少在怀孕前三个月和怀孕期间每天补充足量的维生素和微量元素。怀孕期间，母亲的血容量增加，器官体积增加，所需的能量和营养增加，胎儿的生长也需要物质和能量。因此，母亲的营养储备对优生学非常重要。第一次怀孕反应导致母亲食物摄入量减少，这可能导致饮食中微量元素摄入不足，从而增加胎儿畸形的风险。孕期合理补充维生素和微量元素，可为婴儿健康成长提供良好基础。

此外，由于怀孕早期的反应以及怀孕中期和晚期食欲的变化，大多数孕妇很难获得适当、均衡和多样化的饮食。大量营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）往往过量或失衡，同时微量营养素短缺，每个人缺乏的微量营养素类型也不同，因此，在怀孕和孕期准备期间补充多种维生素更为合理。

在怀孕准备期间，妇女的饮食对她们的身体健康和怀孕后的胎儿发育非常重要，因为怀孕初期是胎儿器官分化和形成的重要时期，而此时孕妇的身体不得不面对妊娠早期反应引起的不适，营养摄入受到严重干扰，因此，胎儿在这一阶段的营养来源很大一部分依赖于孕前母亲体内的营养储备。

Answer 2

吃叶酸

Answer 3

吃叶酸