孩子的身高和身高与遗传因素密切相关。父母的身高就是孩子的身高。另外受环境因素影响很大，包括营养、睡眠、情绪、运动等。儿童的生长激素分泌高峰在晚上10点左右，睡眠时达到高峰。此时，如果孩子还在玩耍，没有休息，生长激素的分泌峰值可能会下降，这可能会导致孩子生长发育迟缓，比同龄的孩子矮。每个孩子每年的生长速度不能低于5cm。如果比同龄孩子矮很多，就需要检查甲状腺激素和生长激素。
必要时可以查骨骺线，也就是查骨龄。如果骨骺线没有愈合，孩子还能长高。生长激素分泌最旺盛的时间段有两个，分别是21:00-1:00和5:00-7:00。错过了这两个时间段，就等于错过了孩子成长的黄金期。值得注意的是，生长激素大量分泌的前提是孩子必须处于深度睡眠状态。否则生长激素的分泌会大大减少，影响孩子的身高发育。不要在七点钟之前叫醒婴儿！
因为人通常会在进入深度睡眠状态前半小时到一小时入睡。所以建议孩子晚上八点半躺在床上，第二天七点以后起床。7点前不要叫醒宝宝！在婴儿正常睡眠期间，尤其是晚上，不要故意叫醒孩子喂奶。睡眠时人体新陈代谢缓慢，不会出现低血糖等代谢异常。孩子出生3个月后，要逐渐引导晚上睡长觉的习惯。人体正常的激素分泌在夜间旺盛，晚上睡觉对婴幼儿的成长有好处。不要以为睡久了，少喂一两次奶，就会影响婴幼儿的成长。
最好不要拥抱、轻拍、摇晃或安慰孩子睡觉。当宝宝在晚上一个睡眠周期后醒来，家长最好让宝宝自然进入下一个周期。正确的做法是，当宝宝晚上醒来哭闹时，不要马上抱、拍，再等几分钟。大部分婴儿在哭闹时会自然转向下一次睡眠。如果你的宝宝哭得很厉害，你可以用轻柔的声音或轻拍来安抚宝宝。睡眠规律，按时睡觉起床。在宝宝3个月大的时候，家长可以配合孩子的特点和生活习惯，帮助他逐渐建立良好的睡眠模式，让他在入睡的时候能够自己入睡。