一、如何给宝宝添加辅食？
添加辅食时，要注意从单一到多样的变化。一次只添加一种新食物，添加量从小到大。每次引入新的食物，都要适应3 ~ 5天。观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新食物。
随着婴幼儿口腔、胃肠道等器官结构和功能的发展，辅食的特性和质地应由稀到稠，由细到稠，从肉酱、菜酱等糊状食物开始，逐渐增加食物的硬度和粒度，过渡到肉末、菜末等半固体或固体食物。
6 ~ 8月龄时，首先补充富含铁、易消化且不易引起过敏的食物，如浓粥、菜泥、果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等。，逐步做到每天均衡摄入鸡蛋、肉类和果蔬；9-12月龄，禽肉(鸡、鸭等。)，畜肉(猪肉、牛肉、羊肉等)。)，在8个月龄的基础上引入鱼类、动物肝脏和动物血液，逐步做到每天均衡摄入鸡蛋、肉类、水果和蔬菜；1 ~ 2岁，基本和成年人同类食物。逐渐增加辅食的种类，最终达到每天摄入七种常见食物中的四种或四种以上。
二、最安全的早期添加食物：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、梨、西兰花、胡萝卜、红薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜、梨可以打碎直接给宝宝吃，不用煮。
三、添加辅食时需要注意的事项
1、补铁不容忽视
当婴儿还在胎儿时期，它会储存一定量的铁，大约6个月就会消耗掉。因此，在添加辅食时，有必要开始补铁。
宝宝第一次接触肯定是米粉。购买米粉时，母亲可以选择强化铁米粉。7个月后，她可以添加肉酱、深色蔬菜和蛋黄，这些都是补铁的好食物。
2、辅食不需要额外的糖和盐
对于1岁以内的宝宝来说，身体各个器官的发育还不够成熟，糖、盐等一些调味品的代谢会给器官的代谢带来负担，也会对宝宝味觉的形成产生一定的影响。
给老人加盐最常见的原因是“无盐无劲”。盐的主要成分是钠。低钠确实会让人感到虚弱，但对于婴儿来说，母乳和天然食物中的钠完全可以满足生长发育的需要。