女性生理期应该多吃豆制品、核桃、芝麻、木瓜、牛奶、酒酿蛋等多种食物，它们既丰胸又美颜，对身体有诸多好处。
一、豆制品
女性在生理期可以多吃一些豆制品，因为豆制品的主要原料是红豆，它含有丰富的植物蛋白，更含有多种氨基酸与矿物质，还含有大豆异黄酮，这些物质被女性身体吸收后，不但能加快女性身体新陈代谢还能调节内分泌，更能促进身体内雌激素产生能丰胸，美颜，也能增强身体素质缓解生理期不适。
二、核桃和芝麻
核桃和芝麻都是生活中比较常见的坚果食材，它们含有蛋白质不饱和脂肪酸和多种微量元素与活性成分，女性在生理期的时候让他们一起使用能吸收到丰富的营养，而且能提高身体多器官功能，也能调节身体内分泌，加快身体新陈代谢，会对皮肤起到很好的滋养作用，也能促进胸部二次发育。
三、木瓜牛奶
女性在生理期多吃一些木瓜牛奶，既能美容又能丰胸，因为木瓜和牛奶都是有助于女性胸部发育的健康食材，它们搭配在一起吃丰胸效果会更好一些。木瓜和牛奶中还含有丰富蛋白质和多种维生素与矿物质，更含有一些氨基酸，他们被女性身体吸收后能防止女性胸部出现变形，更能这样细腻的肌肤，会让女性的肤质明显变好，会有很好的美颜效果出现。
四、酒酿蛋
女性在月经期间多吃一些酒酿蛋也能丰胸美容，因为这种食物中含有丰富的酵素，更含有多种活性成分，它能促进女性体内荷尔蒙分泌，更能为女性身体补充热量，防止女性在生理期丢失能量，更能增加体力荷尔蒙的数量，荷尔蒙对女性胸部发育和保护有很积极的作用，除此以外，酒酿蛋中还含有植物蛋白和多种力量元素，这些物质对女性皮肤也有很好的滋养作用，经常食用能美容养颜。
维生素是日常生活中必不可少的。多吃含维生素的食物，不仅可以帮助身体补充营养，还有利于丰胸。比如维生素A能有效刺激女性激素分泌，对帮助乳房发育有很大作用。含维生素A的食物有花椰菜、葵花籽油和卷心菜。维生素B还能帮助和刺激体内激素合成，对促进乳房发育也有很大帮助。生活中常见的含维生素B的食物有牛奶、猪肝、牛肉、粗粮等。
所以，如果想在经期丰胸，可以多尝试这些食物，既能滋补身体，又有丰胸的效果。每个月，女性都会感到不舒服、烦躁、不安等。有几天，因为“大姨妈”来报到。虽然经期会带来一些不适，但是经期也是丰胸的黄金时期。这期间注意饮食，丰胸效果会翻倍。月经期前后吃一碗发酵鸡蛋，不仅可以帮助美容养颜，还能起到一定的丰胸作用。
因为甜酒中所含的糖化酶是一种天然激素，可以被人体完全吸收。鸡蛋还含有丰富的蛋白质，可以帮助身体补充所需的蛋白质，对丰胸也有很大的作用。在经期吃什么丰胸的问题上，专家也建议，经期早晚吃一碗发酵鸡蛋，不仅可以增强丰胸，还有美容养颜的功效。发酵鸡蛋的制作方法很简单。把发酵好的鸡蛋加入煮好的鸡蛋里，加一点糖就可以吃了。
大豆含有异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，减轻经期乳房不适。大豆富含蛋白质，蛋白质含量很高。因此，女性经期适量食用大豆或豆制品对乳房健康和丰胸非常有帮助。豆制品包括豆腐、豆浆、腐竹等。海带是海鲜中的一种食用藻类。对于经期女性来说，多吃海带不仅具有美容、美发、瘦身等保健作用，还可以帮助治疗乳腺疾病，有丰胸的功效。有专家指出，海带可以缓解和辅助治疗乳房疾病。