夏天长期在空调房呆着感觉身体很不舒服，该如何改善这个问题？

Question

如题所述

Answer 1

夏天吹空调是很多怕热的人都会选择做的一些事情，因为外面的天气炎热，很多人就会选择呆在舒适的空调房里面。但是如果人们长时间待在空调房中，就会感觉身体不舒服，那么对于这种情况该如何改善呢？

一、空调不要对着人吹

最重要的就是人们不要贪凉，感到炎热就一直对着空调吹，让皮肤裸露在空调底下。虽然有的人觉得对着空调吹十分凉爽，但是时间久了，人的身体就会不舒服，甚至出现发烧头晕的症状。因此在夏天吹空调的时候，最重要的就是不要用空调对着自己，要让空调里的风缓慢的送出，自己的皮肤要没有风感，这才是正确的吹空调的做法。

二、干燥地区适当的开加湿器

虽然有些空调它也是有加湿功能的，但是对于空调来说，它最主要的功能还是制冷。如果你的室温长期处于冷空气的作用下，虽然降温降低了，但是空气的湿度会也会下降。因此会导致在空调身旁的人们身体皮肤也会变得干燥，出现不舒服的情况。所以如果长时间的吹空调，可以考虑房间里面放一个加湿器，来对自己进行适当的加湿。

三、不注意保暖

有一些人他虽然新陈代谢快，适应温度的能力强，但是如果一下子受寒冷的刺激，他还是会落下病根，容易腰酸背痛。比如说现在有很多办公族，他们长时间在温度较低的环境中工作，如果他们不注意保暖的话，尤其是在女生的生理期，自己的身体长期裸露在较凉的环境中，关节和腰部就会受凉，所以才会觉得不舒服啊。因此夏天吹空调最好温度不要低于26度，而且要用一件衣服来重点保护自己身上的部位，让它保暖。

Answer 2

应该适时到户外走一走，同时补充大量的水分，这样才能缓解身体的不适。

Answer 3

夏天的时候，不要一直在空调房里面待着，多出去吹吹自然风，吃清淡的食物，就可以改善这个问题。

Answer 4

空调不要一直对着人吹，如果室内空气干燥的话，可以开加湿器。