女人长期吃益生菌的好处是什么？我们都知道益生菌可以治疗妇科炎症，这是因为益生菌可以提高人体的免疫力，免疫力比较强的话，很多细菌和病毒就无法侵入到人体的细胞中，从而避免很多种疾病。
女性经常吃益生菌是对身体有好处的，可以清肠排毒，排油减脂。益生菌通过清肠排毒，排油可达到减肥的作用，经常吃益生菌的女性，再搭配做一些户外运动，对减肥有很好的效果，而且益生菌非常温和安全，孕妇也可以使用。还可以改善妇科炎症，减少女性妇科炎症的发生，可以维持女性阴道ph值。还可以保护肠道，使菌群保持正常的状态。。益生菌通过清肠排毒、排油减脂达到减肥的作用
益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应,增强女性生殖系统固有免疫机能,使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内,减少炎症发生; 同时维持阴道酸性PH值。
改善肠道微生物平衡,增殖有益菌,抑制有害菌。特别是对于改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显著。
益生菌对人体皮肤是有间接性的好处的，因为益生菌能够促进人体的肠道，改善我们的肠道菌群，促进我们排便，定期的排便也能够帮助排毒，排毒之后皮肤自然而然变得白暂，所以平时也可以使用一些益生菌饮品改善一下皮肤。
促进矿物质吸收。由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。而研究发现，益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。另外，对于缺铁性贫血的女性来说，益生菌还能促进铁的吸收，也是不错的选择。
1，服用润肠通便的药物来治疗，比如说麻仁丸，通便灵胶囊，五仁润肠丸，清肠通便胶囊等药物对于便秘的治疗效果都很不错。
2，使用外用的药物来缓解长时间的便秘现象，比如说开塞露，比沙可啶栓等都可以。
3，要养成好的饮食习惯，多吃一些含粗纤维丰富的食物，这样也可以起到软化大便，缓解便秘的功效。
4，注意加强身体的运动，这样可以促进胃肠的蠕动，帮助大便及时的排出。
5，注意劳逸结合，不能久坐久卧，否则也会影响便秘的治疗和恢复。
6，要养成好的排便习惯，不要拖延大便，否则时间长了也很容易导致习惯性便秘的出现。
女性吃益生菌有较好的作用，益生菌可以排毒养颜，改善便秘，还有提高免疫力的作用，所以女性进行服用有很多益处。特别是消化不良的人多，服用可以帮助调整体内的菌群平衡，使肠胃蠕动速度加快，消化加快从而才能更有助于消化。而且它可以增强人体的免疫力，对抵御外界的病毒非常有用。
但是女性益生菌不建议长期服用，长期服用会打破体内肠道菌群的平衡，如果肠道菌群失调可以服用一段时间的益生菌，症状好转后就要立即停止服用，以免对身体造成伤害。