晚上睡觉不关灯这样对身体健康有没有负面影响？

我能很快睡着，而且能一下睡到早上闹钟响。我就是想知道会不会对身体有没有不良影响？

推荐答案 2010-08-04

绝对有影响，眼睛受光线刺激影响人体产生褪黑素，免疫力会降低，长期会让身体很不好。

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第1个回答 2010-08-04

这个肯定有影响的！！强烈的灯光肯定不好!因为睡觉时对光线非常敏感，这是因为在较强的光线刺激下，人体会产生一种抑制睡眠的激素，使得保持比较清醒的状态；相反，在较暗的光线刺激下，人体内会产生促进睡眠的激素,所以保持柔和的光线柔和的弱光线对睡眠没有什么影响，因此可以通过打开壁灯、床头灯等来保持卧室内柔和的光线。有些人喜欢在黑暗中睡眠，因此，只要把灯关了，就会有一个比较舒服的睡眠环境。多对眼睛也是很不好的..

第2个回答 2010-08-04

有辐射

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