__维生素B功效强大

Question

如题所述

Answer 1

维生素B族的功效主要有以下几方面：
1. 镇痛作用：维生素B1、维生素B6或维生素B12可以起到保护并营养神经的作用，虽然目前镇痛的机制尚未明确，但在临床中常用于治疗或者辅助治疗精神性病理性疼痛。
2. 抗疲劳：维生素B族可以参与体内的蛋白质、脂肪和糖等的生物代谢过程，并在此过程中释放能量，从而可以一定程度上抵抗疲劳。
3. 促消化：维生素B族还可以促进食物的消化吸收，减轻肠胃不适，改善便秘的情况。
4. 排毒：维生素B族能帮助肝脏进行排毒、解毒，起到保护肝脏的作用。
5. 营养血管：维生素B族可以帮助血液循环的畅通，营养血管，起到维护心脑血管的作用。
6. 预防贫血：维生素B族中的维生素B6、维生素B12会参与人体血液代谢，促进红细胞的发育与成熟，缺乏后容易造成巨幼红细胞性贫血。
7. 预防口角炎：人体缺乏维生素B族容易产生口角炎、口腔溃疡等疾病，尤其是维生素B2。
8. 保护皮肤：维生素B族中的维生素B2、维生素B6，可影响机体皮脂代谢。故对于由于皮脂代谢异常所致的痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病，具有一定的治疗效果，可帮助保护皮肤，减轻受损程度。
需要注意的是，体内任意一种维生素B的缺乏，都会引起不同情况和不同程度的疾病或者身体不适。因此需要根据自身情况进行食物或药剂的补充。

Answer 2