如果人每天吃夜宵的话，对身体都有哪些危害

Question

如题所述

Answer 1

首先是会得胃病，晚上吃夜宵的话，胃就会为了消化食物而不停的运动，虽然我们休息了，但是胃还在运转，长期下去，就会患上胃病的。

其次是会发胖的，夜宵如果吃的是高脂肪的食物，这些脂肪就会留在人的体内，女性就会容易长胖了，甚至会使血压增高呢，所以女性晚上还是少吃夜宵比较好。

最后是睡眠不够稳定，晚上吃完夜宵在睡觉，胃在运动，大脑其实也在兴奋着，不容易安静的进入睡眠了，所以就会造成失眠的问题，所以晚上不要吃夜宵。拔高血脂，胆固醇：如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那这个时候带来的危害将更加巨大。体内血脂会有瞬间增高的现象，随着食物脂肪和胆固醇摄入的增多，我们的肝脏会合成更多低密度脂蛋白和胆固醇，从而引发高脂血症，增加动脉粥样硬化以及冠心病的风险。

注意事项：
注意晚上最好不要吃夜宵，对身体不好，如果一定要吃的话，可以喝一杯牛奶，吃一些面包也是可以的，但是最好戒掉吃夜宵的习惯。

Answer 2

胆固醇明显增多

经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。