“富贵包”往往与坐姿有关，如何消除富贵包？

Question

如题所述

Answer 1

长时间坐姿不正确的人，最容易出现富贵包。想要消除富贵包的话，一定要纠正自己的坐姿。必须要在坐凳子的时候挺胸抬头，不要长时间的低头工作。那些从事文员工作的人最容易出现富贵包，每天几个小时都在盯着自己的手机去看。要学会让自己的身体适当的放松，必须要纠正自己的不良习惯。可以看一会儿手机之后起来走动走动，便是对身体最好的防护。富贵包越来越严重的话，往往会对一个人的身体产生伤害。

回到家之后可以从以下两个方式进行尝试改掉富贵包，别去偷懒就行。第一、可以选择贴墙站立，能够从一定程度上帮助自己去消除。在此之前必须要找一面合适的墙，一定要保证其平整性。身体要跟墙面保持水平的状态，那这样才能够让自己的颈椎和头部呈水平直线。第二、一定要多多的按摩，回到家之后可以让自己的爸爸妈妈多给自己拉伸拉伸。不能让颈椎的血液无法流通，要不然很可能会出现颈椎病。

现在许多县城都出现了艾灸馆，其实那些方式是非常有用的。富贵包非常严重的话，可以通过艾灸的方式进行处理，一般专业的医生都知道自己该怎么对患者去。艾灸是一个疗程，只有坚持才能够让自己的症状得到一定的改善。不要害怕在这个时候花费钱，艾灸的话对自己的身体也是有一定好处的。

总的来说那些长时间坐着不动的人一定要在下班之后好好的去活动活动，可以选择在小区当中跳一跳广场舞。不要觉得广场舞是老年人的娱乐方式对于年轻人来讲其实也是非常有好处的，只要自己跟他们融入在一个范围当中就行。广场舞一般都会做一些扩胸展位的动作，对自己来讲能够帮助身体很好的新陈代谢。

Answer 2

不用长时间久坐，适当运动，也可以做仰卧起坐。

Answer 3

坐姿一定要端正。这样子的话，可能很多东西就不太会有。

Answer 4

富贵包往往与我们的一些不良坐姿是非常有关系的，消除富贵包我们应该寻找专门的医生去帮助我们调整。