篮球高手进！高分100
我喜欢打篮球但练了好久没有什么成就 就是5V5 我带球过人 这点还可以 可到内线 上篮那动作 哎~~ 不是被人盖就是乱扔 就是到了内线 我就措手不及了 上篮也只会弄个简单的3步上篮 实战中根本不行 望高手指点2下 不要笑我。 也可以QQ交谈下847211907
第1个回答 2010-07-31
三步上篮是基础更是根本，像我们这些业余篮球爱好者，想打好的话，上篮是必须要精熟的。
1.上篮大体分低手和高手上篮，低手上篮就是一般很常见的上篮，像基德这样的就是低手上篮。而高手上篮则是比较像骑马射箭，一般是高个用的。
2.实战中能够轻松上篮的机会的确不多，突破到内线后，人基本是处于前有堵截后有追兵的境地，所以，你可以顿一下步伐，就是停一下，站住，适时的做假动作，晃起防守队员，然后打板或者强起，这样多半不会被盖或是可以造犯规。切记除非出现很好的上篮机会，否则不要一味的指望一次性上篮解决问题，这样防守在会很容易就看出你的意图和把握你的节奏。
第2个回答 2010-07-31
。。。
突破以后的选择很重要，分球，还是上篮？
最主要的是判断场上的形势，也就队友和防守方的位置和能力？确实有突破上篮很精彩的？形成1VS多局面的。不过那样就要靠很多东西了？判断防守方的站位？个人的身体素质（速度，柔韧，弹跳）技术，位置等很多因素。
建议楼主可以在突破过掉人以后，持球急停，也就是不停球驻步，观察一下形势，做出选择。
突破以后的选择很重要，分球，还是上篮？
最主要的是判断场上的形势，也就队友和防守方的位置和能力？确实有突破上篮很精彩的？形成1VS多局面的。不过那样就要靠很多东西了？判断防守方的站位？个人的身体素质（速度，柔韧，弹跳）技术，位置等很多因素。
建议楼主可以在突破过掉人以后，持球急停，也就是不停球驻步，观察一下形势，做出选择。
第3个回答 2010-07-31
因为你的基本功不扎实，突破到内线的时候害怕被盖过抢断，所以乱了阵脚。楼主你可以按照下面说的来练习。
①先多打些3对3，多突破，看到有人上来防你就变相或转身过他，但不要犹豫。有人补防就马上分球给无人防守的队友！
②一个练球的时候注意基本功的练习，比如运球、胯下。只有熟练了才能从容的进出内线！
③多看些视频，学习正确的上篮姿势和篮球意思。
差不多就这些了，祝楼主球技早日取得进出！
①先多打些3对3，多突破，看到有人上来防你就变相或转身过他，但不要犹豫。有人补防就马上分球给无人防守的队友！
②一个练球的时候注意基本功的练习，比如运球、胯下。只有熟练了才能从容的进出内线！
③多看些视频，学习正确的上篮姿势和篮球意思。
差不多就这些了，祝楼主球技早日取得进出！
第4个回答 2010-08-01
既然你能过人，说明你运球还不错，但是篮球光会肯定不行啊…从你问题我猜你投篮肯定也不好，应该多练练跳投或急停跳投，这样对你上篮肯定有帮助，还有就是你的脚步，不要突到篮下就轻易的起跳，这就要求运球的时候不要篮球而是注意自己周围的防守队员，选择合适的起跳时间，这样你的上篮路线就不至于被封死，到篮下了你可以做个假动作把防守队员晃起，这样你又可以有机会了…你说你到篮下就乱扔主要还是因为你的出手机会没选好，再者就是别慌别怕被盖做出合理的上篮出手选择…希望我说得对你有所帮助…
第5个回答 2010-08-05
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