第1个回答 2020-01-28
如果不严重，可以做这一类的康复训练
一般来说，产后子宫脱垂，医生会建议保守治疗。
1、盆底肌肉训练。现在叫凯格尔训练，是耻骨尾骨肌的收缩运动，比如在排小便的时候到了中间段的时候可以憋一下尿。
2、产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后3个月后进行。
3、医生或护士会在产后给新妈妈按压肚子，帮助子宫排出血，直到没有出血且子宫腔保持净空为止，这也是防止子宫脱垂的方法之一。
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛常用方法有缩阴运动和缩阴手术。
阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。
如果阴道严重松弛，光靠锻炼效果很小，可以通过手术方式来治疗，具体的还要请专业医生来判断手术的必要性。