除了枸杞被大家热捧外，那就是蒲公英了。枸杞这个大家喜欢，无可厚非，因为它的药性比较平和，属于清淡的滋补药材，只要不是特别夸张的使用的话，一般对人的身体负面的影响是很小的。
但是蒲公英不一样，蒲公英药性是寒凉的，它是属于清热药类，被滥用的话，对身体的伤害还是挺大的。那为什么蒲公英会被热捧呢？
主要是近年来肝癌越来越得到了大家的重视，所以养肝护肝的人也是越来越多。而有不少现代研究表明说蒲公英有养肝护肝等作用，首先撇开是否有这功效，但中药的使用不能通过药理去看某单一成分的作用，还是需要讲究辨证论治的。
那么哪些人不适合服用蒲公英，吃了之后会怎么样呢？哪些人又适合服用，坚持服用有什么效果呢？
一、哪些人不适合服用蒲公英，吃了之后会怎么样？看一个人是否属于不适合吃蒲公英的，首先就看舌苔，舌苔伸出来白白的一层，不干，或水水的，基本上不太适合吃蒲公英。因为这种体质的一般是属于寒湿体质，蒲公英是寒性的，会伤阳气，尤其是胃阳。
或者舌淡苔薄白，如果不会看舌苔的话，那平时稍微吃的凉的食物就容易胃痛，拉肚子，容易怕冷等，这种就典型的不适合吃蒲公英了。
总之，阳虚体质，寒湿体质，中焦虚寒等都是不适合服用蒲公英的。不管蒲公英被吹嘘得有多好，不适合自己的，都别去吃，更何况蒲公英只是众多普通的药材之一。如果真有那么好，看到喝蒲公英茶最多的那应该是医生了，但实际上没几个医生会整天喝蒲公英茶的。而且不适合自己身体的，一般喝了几次，身体就会不舒服，自己都能感受到。
不过有点需要强调一下，这里说的不适合或适合服用蒲公英，是指蒲公英茶，而不是说完全不能碰蒲公英，什么意思呢？就是指如果只是喝蒲公英茶，没有搭配其他一些成分的话，蒲公英茶的药性是寒凉的，是不适合寒湿、阳虚体质的。但如果是一个组方药，里面有很多其他温热的药物，而蒲公英只是组方药中的一味而已，整体组方符合病证的话，还是可以服用的。但是组方药不属于今天讨论的话题，因为题主问的是坚持服用蒲公英有什么效果。
二、哪些人又适合服用蒲公英，坚持服用有什么效果？那适合喝蒲公英的人又是哪些呢？首先蒲公英的作用是清热解毒，利尿通淋，消肿散结等。前面也说了它是寒凉的，所以适合喝蒲公英茶的人体质要么是湿热或实热，当然有些阴虚火旺的也能适当的喝点，具体怎么看呢？
舌头一伸出来，舌头比较红，或者舌苔薄黄，较干，或者黄腻等，这些人平时容易口干、口苦，口气比较重，脸上比较油，爱长痘，容易腹胀、便秘、尿黄等，那么这样的人就比较适合。这些人容易出现高血压、高血脂、糖尿病或者肥胖等，或有脂肪肝，所以可以适当的多喝些蒲公英茶。
但是并不是所有的高血压、高血脂、糖尿病、肥胖和脂肪肝等都是湿热或实热体质，如果是寒湿体质，或者阳虚体质的话，那也是不适合服用蒲公英茶的。所以服用蒲公英茶不应该看病，而应该看证。
如果是属于蒲公英适合治疗的病证的话，长期服用能够起到清热祛湿的作用，当疾病的病理基础去除后，疾病也会慢慢好转，比如血脂容易控制，体重能够下来，脂肪肝能够消除等等。自己也能看到舌苔的变化，从厚苔变成薄苔等，整个人也会感觉更轻松，身体更健康。
至于具体服用多久，能出现效果，每个人的情况不一样，因为药物作用的吸收是一方面，日常导致疾病发生的病因也是重要因素，如果病因没有祛除，效果可能就不太理想。
总结一下，首先，蒲公英和所有药物一样，都只是个普通中药材，不是灵丹妙药，不要把它抬得太高。其次，不适合的体质，不要去喝蒲公英茶；适合的体质，在喝蒲公英茶的过程中，应该观察自己体质的变化。如果发现自己的体质由热变凉，那就不要继续服用蒲公英茶了。自己可以看舌苔，而且适合不适合，身体会告诉你的。最后，疾病的调理不要想着单靠蒲公英，生活调理，饮食注意，作息规律，加点运动锻炼，心态调整，综合一起作用，才能让自己更健康，而且这个作用远比蒲公英强大得多。
坚持服用蒲公英，会有什么效果？现在的人越来越关注养生，“人到中年不由己，保温杯里泡蒲公英”。不知道从什么时候开始，水杯里面放点东西就成了养生的标志，枸杞、金银花、蒲公英等都受到人们的追捧，很多商家也从中看到了商机，各种各样的养生茶层出不穷，长期服用蒲公英有什么效果呢？
蒲公英作为药物来说是有清热解毒功效的，我们有时候感冒去医院，医生也会开一些蒲公英颗粒给大家服用，那我们自己拿蒲公英泡水服用会有什么效果呢？
以一个月为例：
1、服用一个月蒲公英水之后有助于身体的清热解毒；
2、平时有便秘的，服用一个月蒲公英水之后会有明显的好转；
3、经常喝酒的朋友，肝脏不好的朋友，喝一个月的蒲公英水之后会有明显的效果；
4、服用一个月蒲公英水之后可以促进人体内的新陈代谢，排除体内毒素，坚持服用还可以美容。
蒲公英虽然好，也是有很多禁忌的，以下几种情况一定要注意：
第一点，不要过量地喝蒲公英水，因为蒲公英是寒性东西，所以喝多了容易腹泻；
第二点，用开水泡之后要及时饮用，凉透的蒲公英水不要喝，也容易导致腹泻、腹痛；
第三点，寒性体质不要饮用，容易出现副作用，特别是女孩子大姨妈时期；
第四点，对蒲公英过敏的人群禁止食用。
蒲公英的药效
蒲公英为菊科草本植物，其性苦、寒，中医多用于清热解毒、消肿散结，利湿通淋的功效。小时候在农村喉咙痛，到山上采点蒲公英回来炖水喝，效果很好。这是因为蒲公英有消炎止痛的作用，蒲公英还对乳腺炎和产后乳管堵塞的产妇有特效，蒲公英还可以发挥利尿除湿的功效，所以蒲公英作为一味中药材其药用价值是毋庸质疑的。
所有东西都是有利有弊的，要根据自己的体质适当的补充，千万不要因为某些东西好就胡乱食用，这样做得到的效果只会适得其反。