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练弹跳力有什么好处?
如题所述
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推荐答案 2014-04-30
一来是练你的身体素质,如果你喜欢打球那好处就多多了,不管你的投篮上篮都离不开好的弹跳 还有防守弹跳好的话能多盖帽
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-05-01
抢篮板 扣篮 防守 进攻都有好处
相似回答
双脚蹦跳运动
有什么好处
答:
1,
有助于身体健康,增强身体抵抗力,减少疾病的发生.2
,
增强腿部的力量和肌肉的发达
,包括大腿和小腿.3,
增加弹跳力
,如果你是打蓝球的,那么对你非常有好处.4,如果你还在25周岁以下的话,那么原地蹦跳身体可以增高.5,原地蹦跳属于有氧运动,
可以增强肺的活量
,比如潜水可以潜得比原来的久.6,
运动可以长寿
.
长期
练弹跳
的
好处
弹跳对身体
有什么
积极影响
答:
1、多弹跳,
可以增高,强健骨骼,不会容易的风湿病,还能减肥
。建议在床上或专业的跳床上跳,如果是跳绳的话就要把腿部力量放小一点,避免摔伤,震伤筋骨。2、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、
身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现
。3、所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须...
跳高运动
锻炼
的
好处有哪些
答:
用我们的话来说好处就是能锻炼体质,增加免疫力,挑战自我
。用书面的话来说:重点练习助跑与起跳相结合的技术,发展灵敏、协调和弹跳等能力,培养科学锻炼身体的方法,
培养克服困难和勇于进取的精神
经常做立定跳远
有什么好处?
答:
立定跳远主要是舒展身体
,练习爆发力和弹跳力,不过如果经常做,不小心的话可能会闪到腰,但是经常做可以练习爆发力,弹跳力
跳绳
有什么好处?
一般要跳多久才会达到最好的效果?
答:
简单地说跳绳可以增加心肺功能、增加
弹跳能力
、增加身体协调性。跳绳是属于有氧运动中的一种。是需要大量氧气参与的一项运动。多多
锻炼
对身体很
有好处
。对于冬季来说,跳绳能抵御寒冷、增加血液循环,是不错的运动项目。对手腕、双腿的肌肉起到一定的锻炼。一般跳绳在下午来进行,因为下午是人容易产生疲劳的时候,需要锻炼...
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