我是沈阳的一名有城市户口的自由职业者,没有单位给我交保险,现在我想缴纳医疗保险和养老保险如何办理?

我的档案在自己手中

可以到户口所在区的管理中心办理,益灵活就业的形式办理医疗保险和养老保险。需要身份证、户口本的复印件,具体咨询工作人员或者户口所在的社区工作人员。
养老保险需要办理工商银行储蓄卡,之后到社区办理养老保险代扣,办完之后所有手续到你手里,每个月日之前将当月的养老保险存入工商银行银行卡。带身份证和银行卡到工商银行需要办理取消年费和小额账户管理费。一个银行只能取消一个银行卡。
医疗保险办理手续基本同养老保险,需要到盛京银行办理医疗保险缴费卡,2个工作日之后办理医疗保险,每个月15日之前存入当月的缴费金额。医疗保险缴费卡没有年费和小额账户管理费。
医疗保险规定:在2004年1月年满25周岁的,从2004年1月起补交到办理的日期。比如2015年6月办理完成所有医疗保险,从2004年1月到2015年6月的医疗保险需要补交,从7月开始正常缴费。最少缴费25年,其中实际缴费最少5年。
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