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    • 每天踮脚站5分钟左右有利于练弹跳力吗

    如题所述

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    推荐答案   2014-09-16
    可以呀，，不过还有些更好的方法。如果有兴趣的话说下。。按你这个方法，最有效的是背重物在做。。我比较喜欢的方法是背着个人做半蹲起。。但如果力量不太好是不行的。。另外·如果这样一定不要做全蹲，，一般人起不来。。

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