第1个回答 推荐于2019-11-08
1、工作或生活压力大
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。
2、疾病和遗传因素
少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
3、缺乏维生素B
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
扩展资料：
白发变黑发的有效方法：
1、要远离焦虑
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害
染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
本回答被网友采纳第2个回答 2020-05-24
现在人的生活压力是前所未有的大，许多人因为这样那样的事情愁苦不展，情绪一直不好都可能会引起掉头发的状况，我以前特别多的头发，又黑又亮的，非常有光泽，后来可能是因为工作和生活的压力太大，或者是长期用电脑的原因吧，有了掉头发的情况，要不是《重哯青丝》文中讲到的，不然现在头发不会得到较大的改善，讲来给大家听下，谆掉头发有时分是由于太累，精力压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，留意歇息，精力放松。
不要让自己有太大压力，精力压力大也会形成掉头发，尤其是女性朋友，就算在忙也要有适量的运动，不只对身体好，还能够扼制掉发的状况。狡日常生活中要保持愉悦的心情，不要压力过大，也不要经常熬夜，每天都应该保证有充足的睡眠。郑饮食上也应该特别注意，以前我几乎是无肉不欢，自从决定调节脱发后，就减少了油脂的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。
不要让自己有太大压力，精力压力大也会形成掉头发，尤其是女性朋友，就算在忙也要有适量的运动，不只对身体好，还能够扼制掉发的状况。狡日常生活中要保持愉悦的心情，不要压力过大，也不要经常熬夜，每天都应该保证有充足的睡眠。郑饮食上也应该特别注意，以前我几乎是无肉不欢，自从决定调节脱发后，就减少了油脂的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。
第3个回答 2018-04-01
白发 皮肤病 养生 脱发 肾虚
第4个回答 2020-05-14
我也是20岁的时候，头发神奇的变白了，父母的发质都很好，没有遗传，我也不知道我的怎么就白了，头发还大把大把的掉。那时候也是很郁闷的，为了这个头发没有少花心思，各种查阅，听说哪个方法可以调理的，都去试，但是没有我想要的效果，以为以后就要做个‘小老头’了，没有想到转机出现了，偶然看到了《翁霖密发路》这则博纹，按照里面说的办法来，现在白发跟我说拜拜了！
平时如果压力过大就会加重白发的，情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发，所以平时不要给自己太大压力，要适当减压，多运动，慢跑也不错；
平时如果压力过大就会加重白发的，情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发，所以平时不要给自己太大压力，要适当减压，多运动，慢跑也不错；
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