手表中： light---灯、mode--模式 、start---开始 、reset---复位。
调手表时间的操作步骤如下：
1、标准显示情况下按M键3次进入时间调试模式。如下图所示：
2、在调试模式秒表闪动,按S键效准；大于30秒进一分，小于30秒归零。如下图所示：
3、按R键1次，小时开始闪动，按S键进行校准。如下图所示：
4、按R键1次，分钟开始闪动，按S键进行校准。如下图所示：
5、按M键直至返回正常显示模式。如下图所示：
扩展资料：
电子手表的保养方法
（1）戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，全钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。
（2）不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。
（3）不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。
（4）不要将手表放在功放、音响、电视机上，以免磁化。
（5）表蒙翻新。手表蒙被划出很多道纹以后，可以在表蒙上先滴一二滴清水，再挤一点牙膏擦涂，就可以把划纹去掉而使表蒙如新了。
（6）普通机械手表受了潮，可用干棉花压在手表上，再用40瓦的电灯泡烘烤5分钟，表里的潮气就可全部被蒸发出来。如果石英电子手表受了潮，可取若干小块氯化钙，用纱布包好；然后打开电子表盖，将包好的氯化钙和电子表一并放入一个不漏气的塑料袋或玻璃瓶内，密封。
一般3个小时左右即可除潮，使电子表恢复正常。对于受潮严重的表可适当延长吸潮时间。
（7）收到一只心手表，拆掉外面包装时，千万要保存好防护手表所用的包装盒。保护手表的包装盒，能在平常不配戴时给予手表最安全的保护，避免手表被摔坏或是被碰撞，所以将包装盒保留是绝对必要的，而且建议在平日不戴手表时，养成习惯放入盒内，就能大大减低手表损坏的机率。
（8）平常最好不要天天戴同一只手表，应多准备几款不同的手表交替使用，除了能丰富个人的造型，也可避免灰尘、体垢全集中在同一只手表上。对于皮表带，更要小心呵护，以免天天使用造成表带的经常性磨损拉扯，那么即使表面新新的，手表看起来也会十分老旧。
（9）把手表戴在手腕上睡觉，如果手表是夜光表，就会给身体带来不利影响。这是因为夜光表的指针和刻度盘上涂的发光材料，主要是镭和硫化锌的混合物，镭放出的射线能激发硫化锌晶体发光，睡觉时，如果戴着表，人体就会受到八至九小时的镭辐射，对人体有一定危害。
因此，睡觉前，最好把夜光表取电子手表下来，放到桌子上。
参考资料：电子手表的保养方法-百度百科
手表中： light灯、mode模式 、start开始 、reset复位。
调手表时间的操作步骤如下：
1、标准显示情况下按M键3次进入时间调试模式。如下图所示：
2、在调试模式秒表闪动,按S键效准；大于30秒进一分，小于30秒归零。如下图所示：
3、按R键1次，小时开始闪动，按S键进行校准。如下图所示：
4、按R键1次，分钟开始闪动，按S键进行校准。如下图所示：
5、按M键直至返回正常显示模式。如下图所示：
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防护
1、电子手表计时准确，不用每天上弦，价格便宜，很受消费者喜爱，但由于它全是电子器件，佩带时与机械表有些不同要求。
2、用液晶显示的电子表，在阳光曝晒或长期高温条件下容易老化；受潮后，最容易发生故障；受剧烈振动时，晶液玻璃和石英晶体容易损坏。
3、使用一年左右，发现手表数字乱跳，显时模糊或计时功能不正常时，应更换新电池，以免电池漏液损破电子器件，为了节省电池，应尽量少用照明灯和闹时装置。
参考资料来源：百度百科：电子表
本回答被网友采纳这四个键分别为：左上角按键：LIGHT（灯光）、右上角按键：ST/SP（开始）、左下角按键：MODE（模式）、右下角按键：RESET（重置）。
从最出界面开始，显示的是时间，具体调整方法为：
一.按一次MODE进入秒表，按一次ST/SP开始计时，再按ST/SP停止计时;
二.按二次MODE进入闹钟调整，按RESET更改选项，按ST/SP调整时间;
三.按三次MODE进入时间\日期\星期调整，具体调整方法如下：
1.按ST/SP调整秒;
2.按一次RESET，按ST/SP调整分；
3.按二次RESET，按ST/SP调整小时（可以选择上下午的或24小时的）;
4.按三次RESET，按ST/SP调整日；
5.按四次RESET，按ST/SP调整月;
6.按五次RESET，按ST/SP调整星期。
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手表的闹钟调整操作概述：
1.从最出界面开始，同按时按ST/SP和RESET是闹钟开关;
2.同时要注意上面会有个小铃铛图案或别的显示闹钟开关；
3.闹钟响后按RESET关闭闹钟;
4.若按ST/SP暂时停止闹钟，五分钟后会在响。
另外，当手表正常工作之后，手表的保养又成为重中之重，其保养方法有：
1.戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，全钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀;
2.不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作；
3.不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质;
4.不要将手表放在功放、音响、电视机上，以免磁化；
5.长期存放不戴的手表，应每月定期上发条一次，自动机芯的手表则应轻轻来回摆动几分钟或戴在手腕上一段时间使其自动上紧发条。使零件不致长期处于静止状态，以保证表机的运转性能。
参考资料：凤凰网-手表的保养方法
本回答被网友采纳左上角按键：LIGHT
右上角按键：ST/SP
左下角按键：MODE
右下角按键：RESET
从最出界面开始，显示的是时间
LIGHT：灯光
1按一次MODE进入秒表
1.1按一次ST/SP开始计时，再按ST/SP停止计时
2按二次MODE进入闹钟调整
2.1按RESET更改选项，按ST/SP调整时间
3按三次MODE进入时间\日期\星期调整
3.1、按ST/SP调整秒
3.2、按一次RESET，按ST/SP调整分
3.3、按二次RESET，按ST/SP调整小时（可以选择上下午的或24小时的）
3.4、按三次RESET，按ST/SP调整日
3.5、按四次RESET，按ST/SP调整月
3.6、按五次RESET，按ST/SP调整星期
闹钟调整：从最出界面开始，同按时按ST/SP和RESET是闹钟开关，同时要注意
上面会有个小铃铛图案或别的显示闹钟开关。闹钟响后按RESET关
闭闹钟，若按ST/SP暂时停止闹钟，五分钟后会在响。本回答被提问者和网友采纳