人体为什么会缺氧吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

你好,缺氧的原因很多,呼吸困难就是缺氧的原因，身体缺氧吃什么好
皮肤暗淡无光泽、眼睛发干视力模糊，这些都是身体器官缺氧的表现。选择正确的食物可以为这些器官补充氧
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皮肤缺氧：心里美萝卜，皮肤缺氧吃心里美萝卜，缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。

2
眼睛缺氧：烤韭菜，眼睛缺氧吃烤韭菜，缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克

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心脏缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶。心脏缺氧吃苜蓿茶，缺氧表现：胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。

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肺缺氧：马兰头，肺缺氧吃马兰头，缺氧表现：气喘、气短，补氧常吃马兰头。马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。

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胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶。胰腺缺氧吃荠菜、莴笋叶，缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分

Answer 2

俗话说病来如山倒病去如抽丝，病很少有一天就得的，也是在日积月累，组织的损伤达到一定程度出现体感症状后人们才发觉的。而且大多数人认为只有出现体感症状后才叫做生病，这是一个很大的误区。下面我们列举一些缺氧的体感症状。
1）气急、气促、胸闷、憋气呼吸困难，伏天尤甚。这种情况在老年人中比较常见。
2）轻微活动即明显心慌、气短心率变快。老年人和长期缺乏运动的中年人中比较常见。
3）经常乏力、疲劳、注意力不集中、判断力记忆力下降。高生活压力人群、脑力劳动者等等
4）睡眠障碍、失眠、头痛、头晕等。颈椎病、低血压、美尼尔氏综合征、生活高压人群、脑力劳动者等等。
如果您想了解更多关于氧疗的知识请参阅氧疗和氧保健和老年护理应用研究。
2．缺氧原因其实简单地说氧气是支持我们生命活动的不可缺乏的物质之一。人体短时间缺氧会引起体感不适，长时间的缺氧会引起组织病变。造成人体缺氧的原因可以分为3点即摄入障碍型缺氧、输送障碍型缺氧和过度消耗型缺氧。（参阅氧疗和氧保健）
1）摄入障碍：哮喘等呼吸系统疾病是最典型的摄入障碍引起的缺氧病例，在发病时会严重影响生活学习和工作。在此之外，缺氧环境如空气不流通的地下室、冬天不换气的室内空间是外界因素引起的摄入障碍。而驼背、含胸等不良的姿势使得呼吸时肺部不能充分舒展而引起缺氧，这是因为肺通气量不足引起氧气的摄入障碍。
2）输送障碍：氧气主要是通过我们的血液来输送到全身各处的。所以如果我们的血液输送出现障碍就会引起人体组织缺氧，而人体组织缺氧的结果就是发生病变。下面列举几个输送障碍的例子
**冠心病：是指因狭窄性冠状动脉疾病而引起的心肌缺氧（供血不足）所造成的缺血性心脏病。
***动脉粥样硬化：动脉管壁增厚、变硬，管腔缩小的退行性和增生性病变的总称，血管内腔变细变窄自然会导致血液流通不畅，从而引起组织缺氧，导致病变和坏死。
***脑血管病：脑血管栓塞等原因造成脑组织缺氧和其他必须的营养物质导致组织病变坏死。
***贫血：血液中负责运送氧气的红血球的数量或红血球中血红蛋白的含量不足，而导致氧输送障碍。
3）过度消耗：最长见的就是用脑过度的人，长时间过度使用大脑会造成大脑缺氧，从而导致学习、工作效率降低、反应迟缓、夜间睡眠障碍等结果。另外，乳酸是导致人体感觉酸软、疲惫的原因。而乳酸是在氧供应不足的条件下，组织进行无氧酵解的产物。