篮球,寒假天天练习到3 4个小时,一个月能提高很多吗

我一般打控卫或者外线得分,缺点是过人技术不够娴熟,带球不够稳,速度也不太快,如果寒假每日坚持长时间练,一个月能提高吗?效果明显吗?
如果有好的练习经验请赐教..

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第1个回答 2007-01-01

每天3，4个小时？你还有对手吗？

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一份寒假篮球训练的详细计划(时间控制在每天3-4小时就好)答：这样一天差不多健身花一个半小时投篮花2个半小时专项花1个小时 （有条件去健身房效果更好）有条件的话两三天打一次3V3的比赛对手千万不能弱一定要是高手这样锻炼你坚持不懈这样练下去至少会成为业余爱好者里的高手

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