发球是打羽毛球的第一个动作。球发出去，才有后面的你来我往；球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球，就得从发好球开始。那么，羽毛球发球入门训练方法有哪些呢?下面我来告诉大家吧!
羽毛球发球分两种：正手和反手。正手又分高远球和正手短球(也叫小球)。反手也分为反手高球和反手短球(或叫小球)。说起来虽然发球战术千变万化，但发球的种类也无外乎这四种。在这四种发球里，使用最多的主要是正手高远球和反手小球。
正手高远球是发球的“根”
从字面意义上也不难看出，高远球就是球的飞行轨迹又高又远，最后落在对方的底线附近，但不能够出界。
(一)动作四步，四种感觉(右手持拍为例)
No1.手中的漏斗：
持球时，羽毛球要像漏斗一样放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球过紧，要保持一种松弛状态。
No2.挥动的感觉
挥拍打羽毛球时，都有引拍的动作，就是把拍子拉到位，右手持拍从身体右下方挥动出去，动作要舒展。
No3.鞭打
击球一刹那，要用手腕的力量去发力抽球，有一个自下而上的鞭打动作，尽量用正拍面击球。同时，球与拍面成45度角是最合理的，这样球才能打得又高又远。
No4.高尔夫球收拍：
击球之后，球拍顺势向左上方挥动，在左肩停止。类似于打高尔夫球的收杆。
(二)发好高远球三点切忌
No1.动作僵硬，两只手配合协调不好，放球与挥拍配合不当。
挥拍过早，球就见高不见远;挥拍过晚，球可能不过网或者很低、很平，容易被对方直接杀球得分
No2.球拍没有正击球托，导致发球出界。
No3.发球后，球拍没有在左肩收拍，而是挥向了右肩处，导致发球不到位。
(三)初学者这样练
第一步：
对于初学者来说，可以在家里练习发高远球的标准动作：引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。
第二步：
有球训练最好到球馆里，因为初学者往往对发球线的位置感不强，容易出界。所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。
第三步：
当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量，方法是：用力向上方垂直击球、颠球。
(四)给高手的提示
正手发球中还有一种是正手发小球，但这种发球方法不常用。因为正手小球对技术要求很高，而且对下一拍的连贯性有影响，所以不建议业余选手运用。
反手小球是发球的“枝叶”
反手小球是羽毛球发球技术中运用最频繁的一种发球。
首先向大家介绍一下反手发球的特点：动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用这种发球。
(一) 反手小球动作两步走
No1.准备动作
对于业余选手来讲，发球时尽量将肘部抬起与肩同高，拍头自然下垂，右手松弛握拍，左手捏着球的两三根羽毛。
No2.击球动作
击球时拇指稍稍往前顶球拍，用手指、手腕的力量向前推球。手腕动作的感觉类似于钟摆，只不过这个钟摆不是左右摆动，而是前后摆。发网前球时，用力一定要轻，主要靠“推送”这个动作。
发球效果：发反手网前球尽量使球贴网而过，在越过球网的前提下越低越好，并且需要将球送进对方发球线内，越靠近发球线越好，最好的效果是球正好落在发球线上。
(二) 发好反手小球要改进两点
No1.许多业余选手习惯发球时将拍头上提，基本与持拍手平行，这样极其容易造成“过手”和“过腰”违例
(羽毛球规则规定：发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部;击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。)
No2.两手配合不协调，导致发球时打不到球或直接打到手，这是距离感和空间感不强造成的。
(三) 初学者这样练
首先要多练习发球的标准姿势，手、眼、球、拍要配合协调连贯，发力要恰到好处。
如果没有条件经常到球馆练习，可以在家中墙上根据球网的高度画一条线，站在距墙2米处(发球线距球网1.98米)，摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。
(四)给高手的提示
在高强度的比赛中，体力消耗很大，因此发球容易失误，导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息，同时保持身体的稳定性，便可以减少发球失误。
反手发球中还有一种叫做反手高球，主要用于偷袭对手，与反手短球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力量增大，当对手的精力完全集中。
一、羽毛球发球的规则
控制
一般国际标准握法:掌心保持中空，不需要紧握所有的手掌，只需要握紧最后两指即可。当练习标准的动作,只要你理解一个关键点,没有绝对的`统一标准,只要符合自己的比赛风格和促进转换前,反手和促进高索具的一致性,是一条直线或斜钩。这个人的站立位置和姿势都很好。
站法、部位
站姿和步位最重要的是确保你用最少的步数跑到正确的位置。在单打比赛中，通常站在离发球线1.5米的地方。站在靠近中线的右发球区;这种姿势更容易防范对手的进攻。发球时，左脚向前移动，右脚向后移动，膝盖轻微弯曲。重心保持在前脚上，后脚跟稍微抬起。双打选手，侧身站立，距离发球线约1米。姿势和单打一样。
无论是发球时所站的位置，还是打球过程中的步法，都要坚持在打完球后尽快回到该位置的原则。在比赛中迅速回到位置是非常重要的。步法是最容易减肥的。打好球后，要把注意力集中在对手身上，看球的位置;在双打比赛中，你应该注意你的左右后卫。这些点是给新手的。都是弱。
发球技术
发球技术可分为正手技术和反手技术。一般来说，初学者可以采用网前正手发球法、平球法、平高球法、平球法、网前球法。基本技术是:打长球、打高球、打平球和网前发球。
1. 发远射:远射的关键是使球拍面在最后与球接触，挥拍时要旋转。这是最重要的。没有这种旋转，能量会小得多。
当然，基础力量训练对高空击球也很有帮助。摇摆和拉橡皮筋都是持续的基本练习。
(1)内旋转是力的最重要基础;
(2)基础力量训练对高远有重要意义;
(3)力的距离不需要太大，90度就够了;
2. 发一个平的高球:发一个平的高球的方法与发远射的方法非常相似。着陆点的选择基本上与远距离射击相同，除了力的方向和命中点不同。球在高空中移动的抛物线不允许球快速穿过对方球场的空中并落在底线附近。球在空中的运动轨迹与地面形成的仰角约为45°。
3.打平球:反手打平球的路径、角度和着陆点与正手打平球相同。发球时，球拍的摆动方向也与反手发球前相同，但在击球的瞬间，手腕有弹性击球。球拍面与地面的夹角接近垂直，双打后球被打到罚球线内的区域。
4. 网前球:网前球要发球到对方发球区的前线附近。当球拍碰到球时，球拍从右到左切球，使球刚好过网。降落在对手发球线附近。网前反手发球是用反手将球发球到对方发球区，以确保球落在对方的前方。
二、羽毛球解除方法
力量训练
1. 提高身体素质，进行定点专项锻炼。
2. 有很多项目可以练习，从耐力、爆发力、核心肌肉稳定性，以提高身体素质，以及一些手腕力量练习。
基本的专项练习有:半蹲、全蹲跳跃(一组20人)、宽、窄俯卧撑(一组20人)。
3.下蹲并转动臀部(一组20个)。
4. 转回来，触摸边缘(一套10个)，等等。
摇摆不定的培训
1. 后场挥杆的一致性非常重要，也就是多练习。放松，注意用力。
2. 还有举起球拍，使后场的后框(我们的教练这样称呼)每分钟打一盘。
3.练习观众的步伐，4:6的步伐，被动的加快步伐，杀上网，和前两步上网
如果你有场地，按照自己的节奏跑。一组30次，注意休息时间不要太长。
4. 提高球的性能，扭转球