泡脚温度合适就可以了，水温不要太烫也不要太凉，过热的水会引起一定的不适感，太凉的水又会让人不舒服，所以温度刚刚好是比较合适的，一般来说我们人体的温度是在37度左右，所以我们泡脚的时候应该要在37~40度之间，冬季可以适当的提高1~2度。其实用较热的水泡脚确实不好，比如说我们把脚放下去，那么因为水太烫，有时候还会把人给烫到，自然会有一定的安全隐患。再者温度如果比较高，那么容易引起血管的扩张，所以对于脚的血管和皮肤来说，都不是一件好事，容易引起皮肤的刺激，也容易导致皮肤表层的油脂过快的损耗影响到脚部出现干红的现象。
水温太低起不到泡脚的效果，不容易给人带来一种舒适感，所以也不合适。对于太凉的水，那么会让人觉得不舒服，甚至没有感觉，只能够单纯的起到把脚洗干净的作用，起不到泡脚的一种作用。泡脚一方面是为了将脚洗干净，另一方面是让人觉得舒服，因为泡脚可以起到驱寒保暖的效果，我们泡完脚以后整个人的身体都觉得暖和和的。
当然泡脚的时候可以根据个人的喜好，如果自己喜欢可以放点茶叶，如果不喜欢也可以不放。茶叶当中有一些维生素，也有一些茶碱，这些东西有助于去除一些污垢河面上一些细菌和病毒，特别是茶碱，可以起到杀菌的作用。有的人喜欢在泡脚的时候放点茶叶进去，其实就是这个原因，茶叶有很多的维生素，这些维生素有一定的好处，可以给脚部的皮肤起到一定的补充作用。
因为我们泡脚的时候，我们的脚皮肤没有细胞壁，泡的时间长一点，那么这些细胞就会吸水，所以用茶叶泡脚还是有一定好处的，但不能够长时间浸泡。
泡脚的时候用温水好还是热水好？用不用放点茶叶？每天晚上睡前泡脚是有很多好处的，泡脚时水温以40~50℃的热水为宜，这样可以起到养生，强身的作用，水量不可过少，一般应以淹过踝关节就可以，每次浸泡时间10分钟左右，用温水泡脚也可以，但是不如热水泡脚的好处多。尤其是在冬天，天气比较寒冷，每天用热水泡脚，可以加速血液的循环，驱寒保暖，促进新陈代谢。
一、泡脚时用不用放点茶叶？
茶叶是可以泡脚的，因为茶叶当中所含有的一些矿物质在泡脚之后会被吸收入体内，泡脚能够促进体内的血液循环，而茶叶当中的一些营养物质在被吸入人体后，会更有利于体内的吸收。而且在早上喝剩下的茶叶可以在晚上用来泡脚，也会有其营养物质进入体内，在平时的一些饮食上可以多吃清淡易消化的食物，泡脚期间少吃一些刺激的东西。
二、结语
泡脚时可以加的东西很多，一般常用的有艾叶、红花、姜片等，还有专门的足浴盐、精油等等。如果女性有痛经的困扰，在此基础上还可以加入白酒、当归、川芎、花椒等；有脚气的患者也可选择用花椒加盐水泡脚，或者用白萝卜煮水泡脚，也可以在泡脚水中加入白醋，都可以起到杀菌止痒的作用。胃寒的患者在泡脚时可以加入花椒、生姜、乌药等。泡脚以微微汗出为好，时间不必过长。刚刚吃饱饭，还有喝完酒不建议泡脚。泡脚可以对很多疾病的治疗起到辅助的作用，尤其是现在社会空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内湿寒之气比较多，通过中药泡脚可以加速体内寒气的排出。
