该如何调理呢
追答Ⅰ，需要山药15g、胡萝卜半斤、植物油30g、盐和味精都少量
Ⅱ，山药先用清水浸透泡一段时间，然后再切成很薄的片片。胡萝卜也一样切成片片处理。
Ⅲ，在锅中放入植物油，预热后加入山药、萝卜，放入少量的水一起炒熟，再加入盐和味精调味。
Ⅳ，每天服用一次，也可以当作正餐用。坚持不了也无大碍，你去嗖嗖 ‹小凤战痘成功经验分享 › 这个文张，我也是受誉者哦！
1.一定要合理饮食，每天早睡，睡足8小时，多吃水果。。
2.要遵照这个原理，首先早上可以空腹喝一杯淡盐水，然后少吃油腻刺激性的食物。可以吃一些蔬菜，水果之类的食物。
3.白天多喝热白开水，最好每天在6升左右。饮食上晚上尽可能少吃。
4.多运动，多做有氧运动，如快走，慢跑之类的运动，有助于燃烧脂肪。若果是女性，运动完以后要多按摩自己的腿部，防止脂肪转化为肌肉。
‖①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。
‖②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。
‖①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。
每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。
‖②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。
‖①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。
即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。
②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。
‖①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，
有助于控制痘痘的恶化趋势。
‖②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，
立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。