妊娠期糖尿病该怎么控制血糖？要注意什么问题？

Question

如题所述

Answer 1

引言：如果说患有妊娠期糖尿病的话，一定要控制一下自己的血糖，管住自己的嘴，少吃一些高热量高脂肪高糖的食物，另外少吃一些，里面多吃一些粗粮，多多运动，这样的话就可以控制自己的血糖。

一、妊娠期糖尿病一定要控制好血糖，少吃高脂肪高糖的食物

感觉很多女性在怀孕之后就会出现各种各样的问题，比如说妊娠期的糖尿病或者妊娠期的一些其他疾病，这个疾病对于孕妈妈来说真的非常不友好，稍不注意也有可能会导致胎儿流产或者胎儿畸形的情况，而且会加重孕妈妈的身体负担，建议大家在怀孕的过程当中一定要严格的控制一下自己的饮食，做好荤素搭配，科学合理的摄入营养，当发现自己有患上妊娠性糖尿病之后，就会想着去控制一下自己的血糖以及自己体重的增长。想要控制血糖的话一定要管住自己的嘴，不要吃高热量高脂肪高糖的食物，不管是甜品还是那些含糖量比较高的食物都不要吃，包括水果也要少吃，尽量多吃一些粗粮，这些都能够很好的控制你的血糖。

二、要搭配适当的运动来控制自己的血糖

另外也要尽可能的控制一下自己的嘴，少量多餐三顿正餐最好是做到七分饱，其他的吃饭时间可以吃一些辅食粗粮细粮搭配，另外要有适当的运动，如果说你在怀孕期间只吃不动的话，只会让你的血糖上升的特别的快，在这个时期你要控制好自己的情绪，同时要做好血糖的监测，空腹的时候血糖应该达到什么样的标准？餐后两个小时血糖应该达到什么样的标准，应该都要知道家里面可以配备一个血糖监测仪或者是血糖测量器。比较严重的情况下可以通过药物来进行治疗，但是这个药物要在医生的指导下进行。

Answer 2

在怀孕的时候应该吃一些清淡的食物，吃一些含糖量比较低的食物，可以吃一些粗粮，吃一些富含膳食纤维的食物，不要吃油腻的食物不要吃糕点之类的食物都是可以控制血糖的，在吃东西的时候要做到少食多餐，一次性不要吃太多，也不要暴饮暴食，在吃完东西以后可以出去走一走，都是可以控制血糖的。

Answer 3

在怀孕阶段不要吃太多甜食，不要吃含糖量太高的食物，不要吃热量太高的食物，一定要控制好糖分的摄入量，还需要保持一个良好的心态，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，要定期的进行产检。

Answer 4

在妊娠期的时候就应该多去吃一些蔬菜，而且在妊娠期的时候就应该减少吃糖的次数，还需要去做糖筛，需要去做运动，注意不要吃糖太多。